家で、会社で、歩きながら、ふとこみ上げる満たされない気持ち。そんなとき、幸せって、ものすごく遠くにあるように思えます。でも、本当にそうなのでしょうか？ただ、うまく認識できないだけなのかも。といっても、思考回路はそう簡単には変えられません。日々幸せを実感するために必要なものは何か？そのひとつの答えとして、本書では記憶や思考をきたえる心のエクササイズを30ご用意しました。頭の柔軟体操をスムーズにする、なぞのキャラクター「ハンカチ君」も登場します。あなただけに用意されている「幸せ」をハンカチ君といっしょに見つけてみませんか？