実用
リバウンド率0%!人生最後のダイエット「吉川メソッド」
リバウンド率0%!人生最後のダイエット「吉川メソッド」
食べて美しいボディラインを作る!

吉川朋孝 著
ISBN
978-4-7973-6552-8
サイズ
B5変/カラー+1色
ページ数
112
価格
1500円+税
出版日
2011/07/16
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プライベートジムの噂のメソッドを家庭でも


「目標達成率100%」「リバンド率0%」を誇るマンツーマン指導を、自宅でも実践できるようにアレンジ。食事法を中心に、ジムマシンを使わない筋トレ法とあわせて紹介。ただやせるだけでなく、引き締まったボディになるためのノウハウを初公開!

リバウンド率0%! 達成率100%!
食べて鍛える「吉川メソッド」初公開

著者は、月額42万円ながら、数ヵ月待ちの予約客を持つプライベートジムのトレーナー。
顧客の理想とするボディを作り上げることを信条とし、20kg、30kgの減量指導などお手のもの。

そんなジムでのマンツーマン指導を、自宅でも実践しやすいようにアレンジした初の著書です。
美しいボディラインを生み出すための食事法やレシピ(2週間×3食)を中心に、気になる部位に「本当に効く」筋トレを伝授します。

Part1 なぜ食事制限と運動をしてもやせられないのか?
Part2 「たんぱく質8:脂質2」の筋肉増強! 2週間レシピ
Part3 本当に効く筋トレは、毎日できてはいけない!

■著者:吉川朋孝(よしかわ・ともたか)
プライベートジムによる完全マンツーマンの指導により、16歳から84歳まで老若男女を問わず、多くの人のボディーデザインを成功させてきたカリスマトレーナー。その圧倒的成果を生み出すメソッドは、テレビ、雑誌などでも取り上げられ、大きな話題を呼ぶ。



















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