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からだを温めて、やせる!若返る!ホットスムージー

植木もも子:著者

野菜や果物がたっぷりとれるスムージーが大流行。でも冷たい飲み物だと冷えが気になるという方も。美容と健康に効果的なスムージーをからだを冷やさずに続けられる方法はないか……そこで生まれたのが、ホットスムージーです。ホットスムージーは、しょうがやシナモンでからだを温めて冷え性を改善しながら、ダイエット、老化予防にもなるミラクルドリンク! 寒い季節はもちろん、夏の冷えにも大活躍のレシピを紹介します。

ホットスムージーのすごい力
★冷え性改善:しょうが、シナモンでからだを温める
★ダイエット:たっぷりの食物繊維で便秘を解消
★老化予防:野菜・果物のフィトケミカルでアンチエイジング
★美肌:βカロテン・リコピンでデトックス&抗酸化
★疲労回復:胃腸の消化吸収を助け、新陳代謝をアップ

■目次:
Part1 冷え性改善レシピ
Part2 毎朝続けるダイエット&アンチエイジング レシピ
Part3 胃腸にやさしい夜のレシピ
Part4 効能別レシピ
◎抗酸化◎免疫力アップ◎美肌◎デトックス◎便秘改善◎抗ストレス◎不眠◎風邪予防◎貧血◎骨粗鬆症◎むくみ◎更年期障害

定価:1,430円(本体1,300円+10%税)

書籍情報

  • 発売日:2012年11月29日(木)
  • ISBN:978-4-7973-7211-3
  • サイズ:A5
  • ページ数:120
  • 付録:-

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著者紹介

植木もも子(うえき ももこ)
管理栄養士。企業のメニュー開発などにたずさわるかたわら、国際中医師・国際薬膳師・国際薬膳管理師の資格を取得。遼寧中医薬学院日本校薬膳講師を務める。「毎日の食事が健康をつくる」をモットーに料理教室や雑誌・書籍でレシピを発信中。『薬膳・漢方食材&食べ合わせ手帖』共著(西東社)、『簡単!おいしい!ビューティーアップ薬膳レシピ』(NHK出版)など著書多数。

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