ノンフィクション(NF)
「すぐやる!」コツ
「すぐやる!」コツ
SB文庫シリーズ

西多 昌規 著
ISBN
978-4-7973-7255-7
サイズ
文庫
ページ数
208
価格
648円+税
出版日
2013/03/19
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ど~しても「やる気にならない…」に効く!


ベストセラー『テンパらない技術』の著者・西多昌規氏が教える、どうしても「やる気にならない」あなたを救うコツの数々。
脳科学、心理学、睡眠学に基づく、納得のTipsが満載!!
読むだけで、あなたは“動きたくてウズウズしている”ことでしょう!!!

「先延ばし」「問題回避」「いつもギリギリ」……etc.
何かをやる前に、あれこれ考えてしまい、結局取りかかるのが遅くなってしまう……。
または、何かと理由をつけては、結局やらない……。

そういった“どうしても「やる気にならない」状態”は、誰にでも思い当たることだと思います。
本書は、そんな“なかなかやる気にならない”あなたに向けて、大人気の精神科医・西多昌規氏がそれら「怠けクセ」の取り方を教えてくれる一冊。

そもそも人は、なぜ「やる気にならない」のかという解説から始まり、心に強いブレーキがかかってしまったときの簡単な対処法や、いつも「やる気」溢れる人でいるための習慣術まで、豊富な具体例とともに分かりやすくアドバイスしていきます。

読むだけで、「やる気にならない」あなたとは、キッパリ訣別できることでしょう。

◎本書は、こんな人におススメです
☆わかっているけど、なかなかやらない人
☆わかっているけど、ダラダラしてしまう人
☆わかっているけど、最後は逃げ出してしまう人
☆わかっているけど、結局人のせいにしてしまう人
☆わかっているけど、上手に休めていないと感じている人
★できれば、やる気に溢れて仕事をバリバリこなせるようになりたい人

ここまで「やる気のない空気」が漂っている現代だからこそ、本書で「やる気」の出し方をつかんでしまえば、それだけで大きなチャンスがあなたの元に転がり込むはずです!

■目次:
【まえがき】
第1章 なぜ目の前の仕事にすぐ取りかかれないのか?
第2章 ギリギリまで「やる気にならない」心理状態とは?
第3章 「やる気にならない」状態を止めるコツ
第4章 「ああ面倒だ……」と感じたら試してみよう
第5章 「やる気にならない」あなたを変える習慣術
第6章 「やる気」を生み出す上手な休み方
【あとがき】


西多昌規(にしだ・まさき)
精神科医・医学博士。自治医科大学・精神医学教室・講師。1970年石川県生まれ。1996年東京医科歯科大学卒業。ハーバード・メディカル・スクール研究員、東京医科歯科大学・学内講師などを経て、現職。日本精神神経学会専門医、睡眠医療認定医など、資格多数。企業産業医としての活動も行っている。著書に『「昨日の疲れ」が抜けなくなったら読む本』(大和書房)、『「器が小さい人」にならないための50の行動』(草思社)、『「テンパらない」技術』『「凹まない」技術』(以上、PHP文庫)、『人前であがらない技術』(中経出版)などがある。



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4-7973--X 















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