ノンフィクション(NF)
「疲れない!」技術
「疲れない!」技術
SB文庫シリーズ

西多 昌規 著
ISBN
978-4-7973-7445-2
サイズ
文庫
ページ数
208
価格
648円+税
出版日
2013/08/20
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その疲れの原因はあなたがいい人だからです


大人気の精神科医が教える、心とカラダに効く、疲労回復のメソッドの数々!
本書さえあれば、あらゆる疲れや不調に対する悩みが解消されるだけでなく、本当の健康まで手に入ることでしょう。

◎人はなぜ疲れてしまうのでしょうか?
◎また、疲れやすい人と疲れにくい人の違いはどこにあるのでしょうか?
◎また疲れない身体を手に入れることは可能なのでしょうか?

これら「疲れ」に関する疑問を、医学的見地から分析し、現代という事情を踏まえつつ、上手に疲労を消していく方法を教えてくれる一冊です。

☆こんな方におすすめです!
★朝起きられない人
★午前中ずっとボーッとしている人
★お昼ご飯を食べると眠くて仕方がない人
★水曜日くらいでエネルギーが枯渇している人
★土日に昼過ぎまで寝なくては疲れが取れない人
★わかっちゃいるけど、ドカ喰い、飲みすぎがやめられない人
★ファストフード、ラーメン、スイーツが大好きな人……etc.

本書があれば、ストレスフルな毎日を送らなければならない現代人に、高価な栄養ドリンク以上の効果をもたらし、対症療法ではなく、根本的な「疲れ」への解決策をもたらしてくれることでしょう!

コレは効きますよ!!

■目次:
はじめに 
第1章 誰もがすぐ疲れる現代
第2章 原因から考える、「すぐ疲れる」人の特徴
第3章 「疲れ」を感じたらすぐやってみよう
第4章 疲れない身体をつくる習慣術
第5章 疲れない心をつくる習慣術
第6章 「もう疲れない!」1日1回リラックス術
おわりに


西多 昌規(にしだ まさき)
精神科医・医学博士。自治医科大学・精神医学教室・講師。1970年石川県生まれ。1996年東京医科歯科大学卒業。ハーバード・メディカル・スクール研究員、東京医科歯科大学・学内講師などを経て、現職。日本精神神経学会専門医、睡眠医療認定医など、資格多数。企業産業医としての活動も行っている。主な著書に『「昨日の疲れ」が抜けなくなったら読む本』『休む技術』(以上、大和書房)、『「テンパらない」技術』『「凹まない」技術』(以上、PHP文庫)、『「すぐやる!」コツ』(ソフトバンク文庫)などがある。



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