大人気の精神科医が教える、心とカラダに効く、疲労回復のメソッドの数々！
本書さえあれば、あらゆる疲れや不調に対する悩みが解消されるだけでなく、本当の健康まで手に入ることでしょう。

◎人はなぜ疲れてしまうのでしょうか？
◎また、疲れやすい人と疲れにくい人の違いはどこにあるのでしょうか？
◎また疲れない身体を手に入れることは可能なのでしょうか？

これら「疲れ」に関する疑問を、医学的見地から分析し、現代という事情を踏まえつつ、上手に疲労を消していく方法を教えてくれる一冊です。

☆こんな方におすすめです！
★朝起きられない人
★午前中ずっとボーッとしている人
★お昼ご飯を食べると眠くて仕方がない人
★水曜日くらいでエネルギーが枯渇している人
★土日に昼過ぎまで寝なくては疲れが取れない人
★わかっちゃいるけど、ドカ喰い、飲みすぎがやめられない人
★ファストフード、ラーメン、スイーツが大好きな人……etc.

本書があれば、ストレスフルな毎日を送らなければならない現代人に、高価な栄養ドリンク以上の効果をもたらし、対症療法ではなく、根本的な「疲れ」への解決策をもたらしてくれることでしょう！

コレは効きますよ!!

■目次：
はじめに 
第１章 誰もがすぐ疲れる現代
第２章 原因から考える、「すぐ疲れる」人の特徴
第３章 「疲れ」を感じたらすぐやってみよう
第４章 疲れない身体をつくる習慣術
第５章 疲れない心をつくる習慣術
第６章 「もう疲れない！」１日１回リラックス術
おわりに