SB新書
驚くほど腰がよくなる!たった10秒の「腰トレ」
驚くほど腰がよくなる!たった10秒の「腰トレ」

滝澤 幸一 著
ISBN
978-4-7973-9409-2
サイズ
新書/1色
ページ数
176
価格
800円+税
出版日
2018/04/06
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腰痛の9割は「お尻」で治る!


全国で約2,800万人が腰痛に悩まされています(厚労省調べ)。
なんと、8割は原因不明!

それだけに、腰痛は通院・治療しても効果が得られることが少なく、
結果として多くの腰痛持ちが治すことを諦めがちです。

しかし、本書で諦めていた長年の腰痛が解消します!
9割の腰痛は1回10秒しかかからない
「いつでも、どこでも、自分でできる腰トレ」を続けることで改善するのです。

腰痛には、手術も注射も薬も必要なし。
安静にするより早く直せます

「どうして腰痛になるのか」「なぜ繰り返すのか」「本当の原因は何なのか」......
本書を読めば、腰痛に対しての疑問が晴れ、
今までさまざまな誤解をしていたことに気づくはずです。

それを理解できたら、掲載しているエクササイズに挑戦してみてください。

自分でできる、豊富なイラストつき。がんこな痛みをすっきり解消。
現代医学では語られなかった"骨の歪み"と"痛み"の関係を解明。
「あっ、ラクになった!」をお約束します。

■目次:
序 章 お尻をゆるめれば腰痛は9割治る!
第1章 10秒でお尻をゆるめて腰痛改善!
第2章 腰痛を知り、脳で改善する!
第3章 日ごろの工夫で腰痛を防ぐ
第4章 原因が特定できる、腰痛の診断・治療法


滝澤幸一(たきざわ・こういち)
1983年横浜生まれ。日本健康医療専門学校卒業。専門学生時代に、整形外科で勉強しながらハンドボールU─16女子日本代表、劇団、バレリーナ、ピアニストをサポート。免許取得後は鍼灸マッサージ院、接骨院、介護施設等で就業。併行し、スカッシュ日本代表トレーナー、日本オリンピック協会強化スタッフを努める。現在は横浜栄フットボールクラブでアスレティックトレーナー、様々な競技の選手を個別にサポート。トリガーポイント、筋膜リリーステクニックを駆使し、トップアスリートから中高年層まで幅広く治療及び指導に従事している。趣味は釣り、スキー、DIY。好きな食べ物はフェジョアーダ。


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