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長生きしたければのどを鍛えなさい
長生きしたければのどを鍛えなさい

大谷 義夫 著
ISBN
978-4-7973-9710-9
サイズ
新書/1色
ページ数
192
価格
800円+税
出版日
2018/07/06
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あなたの寿命と死因はのどに書いてある!!


●むせる、セキ込む、擦れる、詰まる...その違和感にはご用心!
数多くの健康系番組出演でおなじみ、
日本一の呼吸器患者数を誇るクリニックの名医が教える
寿命を10年延ばす1日5分「のどトレ」!
高齢者に恐ろしい「誤嚥性肺炎」もこれで予防できる!

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NHK「あさイチ」で「誤嚥性肺炎」、
日本テレビ系「スッキリ」で「インフル花粉症」「寒暖差アレルギー」、
TBS系「ビビット」で「誤嚥性肺炎予防のゴックン体操」、
TBS系「名医のTHE太鼓判!」で「花粉症対策の玉ねぎハニー」、
フジテレビ系「その原因、Xにあり!」で「怖いカビのアスペルギルス症」、
テレビ朝日系「羽鳥慎一モーニングショー」で「隠れインフル」、
テレビ東京系「よじごじDays」で「2週間以上長引くセキ」
についてコメントし・出演し、大反響!
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人生100年時代の到来で、長い老後を過ごす私たち日本人。
「のど」は話す、食べる・飲む、呼吸する、ウイルス等を予防するなど
実はかなり大きな役割を担っているにもかかわらず、
あまりかえりみられないのが現状。

だが、中年になってからの「のどの筋肉」の衰えと
日ごろののどに悪い生活習慣で、
いま高齢者に「誤嚥」という問題がクローズアップされ、
それによる肺炎が深刻となっている(日本人の死因3位!)。

「誤嚥」はのどの衰えによるものだが、
実は「食事中」よりも「就寝中」のうはが危険が大きく、
高齢者にとって実はもっとかえりみるべき大きな問題なのである。

この本では、最近テレビ出演多数で反響を呼び、
日本一の患者数を誇る呼吸器クリニックの名医である著者が、
話題の誤嚥性肺炎をはじめ
「のど」を由来とする重篤な病を防ぐために
「のど」を鍛えることの大切さを説き、
そのトレーニングと生活習慣についてわかりやすく解説するもの。

■目次:
第1章 あなたの寿命と死因は「のど」に書いてある
第2章 今から始めよう!のどを鍛えて健康寿命を10年延ばす
第3章 季節別のどを守るための予防法&対処法
第4章 寿命を10年延ばす誰でもいつでもできる「のどトレ」
第5章 のどの疑問にDr.大谷が答えるお悩み解決Q&A


1963年東京都生まれ。1989年群馬大学医学部卒。九段坂病院内科医長、東京医科歯科大学呼吸器内科医局長、同大学呼吸器内科兼任睡眠制御学講座准教授、米国ミシガン大学留学等を経て、2009年に池袋大谷クリニック開院。医学博士、日本呼吸器学会専門医・指導医、日本アレルギー学会専門医・指導医、日本内科学会総合内科専門医。主な著書に『長引くセキはカゼではない』(KADOKAWA )など。日本一の呼吸器患者数を誇るクリニックの院長として知られ、最近はテレビ、ラジオ、新聞、雑誌等への出演多数。「名医のTHE太鼓判!」(TBS系)、「スッキリ」(日本テレビ系)、「ビビット」(TBS系)、「羽鳥慎一モーニングショー」(テレビ朝日系)など数々の番組出演で話題を呼ぶ。


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