あと5kgがやせられないヒトのダイエットの疑問50 HD


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最低でもあと5Kgはやせたい!でも、なぜかやせられない!
メタボ健診が始まってからというもの、日本中から嘆きの声が聞こえてきます。しかし、なぜやせられないのでしょうか? それは、間違った方法でやせようとしているからです。

健康的、かつ効率的に体重を落とすことができ、かつリバウンドしない方法とはなにか?それを知り、実践すれば、きっとあなたもやせられるはず!

【目次】
第1章 ダイエットにまつわる素朴な疑問
第2章 ダイエットとカロリーに関する疑問
第3章 ダイエットと運動に関する疑問
第4章 ダイエットと健康に関する疑問
第5章 巷で語られるダイエット法のウソ

【著者紹介】
岡田正彦(おかだ まさひこ)
1964年、京都府生まれ。新潟大学医学部卒業。1990年より同大学医学部教授。医学博士。専門は予防医療学、長寿科学。おもな著書に『人はなぜ太るのか―肥満を科学する』(岩波書店)、『ほどほど養生訓』(日本評論社)、『ドッグ・検診でわかる病気わからない病気』(講談社)、『暴走する遺伝子』(平凡社)などがある。








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