「三日坊主で続かない……」そうお悩みの方は多いですね。

でも待ってください。三日坊主も捨てたもんじゃありません。

三日坊主だからこそできる「続けるノウハウ」があるのです。

お酒やタバコは、やめたくても続いているでしょう？

要は嗜好品のように「好き」になれば、なんでも続きます。

そして続ける仕組みをつくってしまえば、だいじょうぶ！

長続きしない自分にさよならできます。

まずは三日間に全力投球してください。

きっと「続ける力」がついてきます。

そしてなんと！「できる人」の仕事術と時間術がもれなく手に入るのです。

三日坊主派の著者が編み出した驚きのノウハウを大公開！

第一章 「好き」になればいやでも続く！

好きなことなら誰でも続く

いい惰性と悪い惰性

見切ってしまうことも大切

仕事の成果を上げる公式

三日坊主も悪いばかりではない

アメでもムチでもない第三の方法

自己宣言しよう

第二章 「三日坊主」も捨てたもんじゃない

三日坊主かの5大メリット

三日坊主は改善志向で克服

実行したときに継続力がつく

継続はやはりいいこと

要は習慣、安心しましょう

第三章 できる人はやっている！ 続けるための「スキル」

先延ばしにしない5大ルール

集中力をつくる５つのトレーニング

目的をハッキリさせよう

やめたい習慣リスト

小目標を作ろう

見える化しよう

第四章 やる気を引き出しラクラク実行できる「環境作り」

協力者を持つ

上達を計測する

1週間単位で調整する

人に任せる

手帳を使う

第五章 「手抜きの技術」

完全を求めない

集中したあとはリラックス

やらなくていいことはやめる

手抜きのススメ

手抜きの7大技術

第六章 「時間管理」と「考え方」で自分をサポート

プライムタイムに集中する

タイムロックを上手に活用する

道楽にしてしまう

終わって完成した場面をイメージする

マイルストーン

楽しいメンバーと

考える続けると続く

隙間時間をうまく使う

3年後の自分を見る