59歳にしてＢ90・Ｗ60・Ｈ90を誇る美のカリスマが教える、メリハリボディに変身するメソッド。あなたの気になる部位はどこですか？ 二の腕、、背中、バストウエスト、ヒップ、脚の６つのパーツから好きな部位、嫌いな部位を選んで今日からレッスンスタート

【内容】
１日10分、4週間でバストアップ、ヒップアップ、くびれウエスト、ほっそり脚に変身！

４週間のレッスンであなたの体は変わります。
二の腕、背中、バスト、ウエスト、ヒップ、脚……この中から
まずは好きな部位、嫌いな部位を１つずつ選んでください。
体はあらゆる部位が連携しているので、
２つのパーツに磨きをかけるだけでも、
１カ月後にはほかの部位も美しくなります。
さあ今からメリハリ美人になるレッスンを始めましょう！

著者は59歳にしてB90・W60・H90のメリハリ美人。
でも、若いころからナイスバディだったわけではありません。
独自の美容メソッドによって、AカップをGカップに、
三段腹をくびれウエストに、四角いヒップをキュッと上向きに、
O脚をしなやかなほっそり脚に変身させたのです。

本書で紹介するレッスンは、著者が提唱するプログラムの中でも、
とくに短期間で成果を出せるように進化させたもので、
読者のみなさんには次の手順でレッスンに臨んでもらいます。

１． なりたいイメージを持つ
２．体のパーツの中で「好きなところ」と「嫌いなところ」を１つずつ選ぶ
３．「好きなところ」「嫌いなところ」に効く体操を１日10分、期間は４週間続ける
４．１週間後、２週間後、４週間後に、体操やイメージトレーニングの方法、きちんと実践できたかをチェックする

【著者略歴】
株式会社ルーチェ代表取締役。１９４９年、福岡県生まれ。武蔵野女子短期大学家政学科卒業。銀行に勤務後、結婚し２児の母となる。３６歳のとき中村和子氏に師事した「整美体操」を発展させ、イメージとストレッチを組み合わせた「クリエイティブ・ボディ・デザイニング」を確立する。また笑顔で表情筋を鍛える「ビューティー・スマイル・デザイニング」の講座も全国に開設。「顔・体・心」を自分で磨く「ヴェーネレ美容法」を広め、各地での講演や後進の指導に当たる。著書に、『幸せ体質になる！美乳レッスン』（小社刊）、『フェロモンスマイル幸せレッスン』『幸せになるフェロモンダイエット』（以上、マキノ出版）、『マタニティ・ス－パ－美容法』『なりたい体型になれる美ボディ・ス－パ－美容法』（以上、主婦と生活社）などがある。