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毒出し「黒豆」ダイエット

チョン・ジュヨン:著者 / 吉川南:訳 / チェ・ギウォン:監修

ラクに50kg減、ニキビや宿便も一掃!

僕の体重は105kgで、女の子に告白をすると「ブタが告白をした」と言われるしまつ。おまけに、ニキビや脂漏性皮膚炎ができ、治療費もかさむ。節約のため自己流の治療法を探して、黒豆と出合った。黒豆中心の食事に変えて4ヵ月で51kg減! 肌トラブルも解消!

●11年間、失敗続きのダイエット
僕は小さいころから太っていた。学生時代、僕は一度もデートをしたことがない。卒業を控えたある日、意を決して女の子にラブレターを渡すと、その翌日「ブタが告白した」といううわさが広まった。
いくら決心してダイエットを始めても、いつも失敗に終わった。そんな11年間だった。

●黒豆ダイエットの発見
僕の体重は増え続け、100キロを軽く超えた。そのうち、顔中にニキビが出来はじめ、脂漏性皮膚炎にもなり、頭皮に湿疹ができた。治療費はばかにならなくて、お金を節約するために、自分でできる治療法を探した。そして黒豆と出会った。
苦しい運動や食事制限をせずに、ただ黒豆さえ食べるだけで、体重が4ヵ月で105kgから54kgにまで減! その上、レーザー治療や、漢方薬を処方しても治らなかったニキビや皮膚炎も治った。急激に体重が減ったため一度、病院で検査を受けたが、どこにも異常はなかった。医者も驚くほどだった。
僕はこのダイエット方法を多くの人々に伝えようと、ダイエット前後の写真をもとに動画を作り、インターネットに載せた。すると90万の人が見るほどの話題となり、コメントは2万件も寄せられた。
1年たった今も、僕はスキニージーンズをはき、ダイエットから解放された自由を満喫している。みんなからは「断食道場に通ったのか」「ダイエット薬を服用したのか」「脂肪除去手術をしたのか」などと聞かれるが、そうではない。黒豆ダイエットはもっと手軽で簡単だ。あなたにもできる。

あらゆるダイエットに失敗し絶望している人にこそ、この「黒豆ダイエット」を試してほしい!

【目次】
Part1 あまりにも難しい宿題、ダイエット
Part2 今日から実践! 黒豆ダイエット
Part3 なぜ黒豆ダイエットなのか
Part4 肌まできれいになる究極の健康法
Part5 ライフスタイルとして楽しもう
・「黒豆ダイエット」超カンタン!実践法
・朝食には黒豆と豆腐を、昼食はGI値に注意!
・夕食は軽く、そして週に3回モールウォーキングを!
・これだけで肌はスベスベ、便秘も解消!

【黒豆ダイエットのコツ】
・ダイエット初日は3食とも、煮た黒豆と豆腐だけを食べる(調味料や香料は一切使ってはいけない)
・2日目からは、朝食にだけ黒豆と豆腐を食べる
・朝食を取るときは、20分かけて味わって食べよう
・夜の12時までに必ず寝よう
・週に3度、30分間歩くこと。ウィンドウショッピングをしながらであれば、30分は楽勝
・「生野菜」「雑穀米」「豆もやし」は併せて食べるとより良い効果をもたらす
・カロリーよりも毒素を発生させる化学添加物に気をつける
・黒豆は体内の熱を下げるので、熱によって出来るニキビも解消
・今あるニキビはひと月以内に消え、2カ月後にはニキビが出来にくい体質に

【著者】チョン・ジュヨン
1986年生まれ。ジャンクフードと肉が好きで、幼い頃から超肥満児だった。失恋をきっかけにダイエットに励むようになり、スポーツジムに登録した回数は20回を超える。11年にわたってダイエットを繰り返すが失敗。2007年10月、「黒豆ダイエット」に出合い、4ヵ月で51kgの減量に成功する。自身のダイエット前後の写真をもとに一編の動画を作り、インターネットに公開したところ、韓国で90万人が閲覧。2万件以上のコメントが寄せられて「黒豆ダイエット」はテレビや雑誌でも取り上げられるなど大きな話題となる。

【監修】チェ・ギウォン
韓医学(漢方医学)博士。慶煕大学韓医学科大学院卒業。現在、チョンアヨン韓医院(漢方病院)院長。

【訳者】吉川 南(よしかわ・みなみ)
翻訳家。韓国の書籍やテレビ番組の字幕など、ジャンルを問わず幅広く翻訳を手がける。訳書に『あなたにそっと教える夢をかなえる公式』(サンマーク出版)など。

定価:1,430円(本体1,300円+10%税)

書籍情報

  • 発売日:2009年11月26日(木)
  • ISBN:978-4-7973-5664-9
  • サイズ:46判
  • ページ数:160
  • 付録:-

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