７つのステップでみるみる痩身！
食べたいものをガマンしない。
激しい運動はしない。
納得できる理論に裏づけられている。
すぐに結果が出る。

これら４つの条件を満たすのが、本書で紹介する南雲式「７日間ダイエット」。
１日に１つずつ、７日間で７つのステップを踏むことで、あなたのダイエットを成功へと導きます。

この７日間ダイエットは、現在57歳の著者が40代半ばのときに成功した体験から導きだしたもの。
身長173㎝で体重77㎏以上の体重を15㎏減！
57歳の現在でも適正体重である62㎏をキープ。

本書の７日間ダイエットをやると、痩せるだけでなく、
アンチエイジング、脳の活性化、がんや心臓病といった病気の予防にもつながります。
あなたのカラダと人生を変える価値ある１冊！

プロローグ 痩せるための７つのステップ
１日目 歩いて痩せる
２日目 早寝早起きで痩せる
３日目 一汁一菜で痩せる
４日目 丸ごと栄養で痩せる
５日目 ゴボウ茶で痩せる
６日目 脱ストレスで痩せる
７日目 １日１食で痩せる
おわりに

■著者：南雲吉則（なぐも・よしのり）
医学博士。1955年東京都生まれ。81年東京慈恵会医科大学卒業、同年東京女子医科大学形成外科入局。癌研究会附属病院外科、東京慈恵会医科大学第一外科乳腺外来医長を歴任。90年医療法人社団ナグモ会ナグモクリニック開設。現在同会理事長、ナグモクリニック院長。東京慈恵会医科大学外科学第一講座非常勤講師、近畿大学医学部形成外科非常勤講師、韓国東亜医科大学客員教授、中国大連医科大学客員教授、日本乳癌学会専門医としても活躍。著書に『ゴボウ茶を飲むと20歳若返る! Dr.ナグモの奇跡の若返り術』（ソフトバンク クリエイティブ）、『50歳を超えても30代に見える生き方 「 人生100年計画」の行程表』（講談社+α新書）など。