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心と身体を整える 岸式腹筋トレーニング

岸 陽:著者

腰痛・膝痛・メンタルまで改善する新メソッド!!

「自分の持つ力を最大に引き出す」「どんな時でもベストパフォーマンスが出る」「ストレスに対処できる心と身体を作る」という点に焦点を当てたトレーニング理論。人間の運動を支える唯一の筋肉『腹筋』を強靭かつ、しなやかに鍛えるトレーニング理論です。

■目次:
第一章:「動きと支え」の法則を知ると、人生が変わる
第二章:「腹筋」を鍛えれば心も身体も元気になる!
第三章:お客様はこうして楽しい毎日を過ごせるようになった ―お客様改善記
第四章:日常生活を最高のトレーニングの場に変える
第五章:一日五分! 自宅でできる簡単M&Sエクササイズで生き生きとした毎日を過ごそう!
第六章:心と身体のさらなる向上を目指すM&Sステップアップエクササイズ

定価:836円(本体760円+10%税)

書籍情報

  • 発売日:2013年1月16日(水)
  • ISBN:978-4-7973-7164-2
  • サイズ:新書/1色
  • ページ数:256
  • 付録:-

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著者紹介

岸陽(きし あきら)
1979年3月17日東京都品川区生まれ。2009年1月よりパーソナルトレーナーを始める。開始から17ヶ月連続で前月の売上を更新。トレーナーを始めて1年で所属しているセントラルスポーツ社内トップの売上と顧客数を達成。2009年10月26日にヘルスアンドウェルネスサポート株式会社を設立。代表取締役に就任。

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