血圧はちょっとした体調、生活習慣が原因で高くなるという特徴があります。それだけに3000万人の潜在患者がいるとも言われています。 高血圧は血管の不具合を引き起こす怖い病気ですが、日々のちょっとした習慣で改善することが可能です。本書は「これくらいやら、やってみようかな」と思わせる敷居の低い手引書です。特に薬を飲みたくない、と思っている多くの高血圧ビギナー、予備軍に読んでいただきたい一冊です。

■目次：
第一章■日常生活と血圧の微妙な関係
第二章■無意識にできる塩分コントロール
第三章■簡単に実践 あっと驚く減圧法
第四章■間違いだらけの高血圧の常識