「いい人」であろうとするあまり、他人にＮＯと言えず、自分らしく生きられない──そんな「いい人の呪い」から解放される方法を、豊富なケーススタディと効果的なトレーニングと共に、心理カウンセラーが伝授する。

■目次：
序 章 いい人の呪い
第１章 いい人の呪われた一日
第２章 いい人の呪いになぜかかったのか？
第３章 いい人のさまざまな呪い
第４章 身体が伝えるメッセージに耳を傾ける
第５章 幼い頃に染みついたルールを明らかにする
第６章 わたしにはその価値がある――自分に対していい人になる
第７章 ツールを磨く
第８章 恐怖の要因に立ち向かう
第９章 相手をがっかりさせるトレーニング
第１０章 予想外の事態に備える
第１１章 いい人でいることを選択する