驚くほど腰がよくなる!たった10秒の「腰トレ」
全国で約2,800万人が腰痛に悩まされています(厚労省調べ)。
なんと、8割は原因不明!
それだけに、腰痛は通院・治療しても効果が得られることが少なく、
結果として多くの腰痛持ちが治すことを諦めがちです。
しかし、本書で諦めていた長年の腰痛が解消します!
9割の腰痛は1回10秒しかかからない
「いつでも、どこでも、自分でできる腰トレ」を続けることで改善するのです。
腰痛には、手術も注射も薬も必要なし。
安静にするより早く直せます
「どうして腰痛になるのか」「なぜ繰り返すのか」「本当の原因は何なのか」……
本書を読めば、腰痛に対しての疑問が晴れ、
今までさまざまな誤解をしていたことに気づくはずです。
それを理解できたら、掲載しているエクササイズに挑戦してみてください。
自分でできる、豊富なイラストつき。がんこな痛みをすっきり解消。
現代医学では語られなかった”骨の歪み”と”痛み”の関係を解明。
「あっ、ラクになった!」をお約束します。
■目次:
序 章 お尻をゆるめれば腰痛は9割治る!
第1章 10秒でお尻をゆるめて腰痛改善!
第2章 腰痛を知り、脳で改善する!
第3章 日ごろの工夫で腰痛を防ぐ
第4章 原因が特定できる、腰痛の診断・治療法