SB新書
常識破りの川内優輝マラソンメソッド
常識破りの川内優輝マラソンメソッド
SB新書シリーズ

津田誠一 著
ISBN
978-4-7973-8113-9
サイズ
新書/1色
ページ数
176
価格
800円+税
出版日
2015/12/05
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"頑張りすぎない""走りを楽しむ"


川内優輝の育ての親が教えるマラソン最速メソッド

公務員ランナーとして名を馳せる川内優輝選手(埼玉県庁)。オーバートレーニングで故障してばかりの高校時代、今の姿からは想像できないほど無名の選手だった。しかし、学習院大学陸上競技部監督(著者)の独特の練習スタイルが川内選手の人生を好転させた。本書では、多くの市民ランナーが注目する〝川内メソッド〟の生みの親が、その原点から市民ランナーの活用法に至るまでを解説。自己記録更新を目指す市民ランナー必読の一冊。

■目次:
序 章 常識破りの“川内メソッド
第1章 川内優輝の原点
第2章 どうやって学習院大初の箱根ランナーになれたのか?
第3章 オーバートレーニングはしない
第4章 メリハリをつけて練習する
第5章 「膝のタメ」で“ゆったり速い”走り
第6章 マラソン“ツウ”のテクニック
第7章 津田式 練習プログラム
第8章 津田式 レース攻略法
終 章 なぜマラソンをするのか?


津田 誠一(つだ・せいいち)
元学習院大学陸上競技部監督
1942年愛媛県生まれ。66年学習院大学経済学部卒、同年沖電気工業入社。97年沖データ取締役営業本部長。2002年同社定年退職。03年学習院大学陸上部監督就任。05年川内優輝入学。07年09年と川内が関東学連選抜で箱根駅伝(6区)出場。


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