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正しい歩き方をすれば腰痛・ひざ痛・肩こりは9割治る!

酒井慎太郎:著者

腰痛やひざ痛、肩こりなどの関節痛が一気に治る、さかい式ウォーキングを伝授。さかい式ウォーキングでは今まで、病院に行っても痛みが消えなかった関節痛がみるみる改善します。本書では、痛みの発生するメカニズムとともに、痛みをなくすウォーキングやストレッチ法を解説。また、スマートフォンやパソコンを使うことで起こりがちなストレートネックを改善する簡単なストレッチなど、日常生活で取り入れたいさまざまな体操についても紹介しています。

■目次:
第1章■正しい歩き方をするだけで関節痛は治る!
第2章■つらい肩こり、首痛は簡単なストレッチが効果的
第3章■さかい式ストレッチ&体操で腰痛は消える
第4章■膝痛、O脚もウォーキング&ストレッチで解消
第5章■日常生活の歩き方、座り方、立ち方も大事

定価:1,100円(本体1,000円+10%税)

書籍情報

  • 発売日:2014年2月25日(火)
  • ISBN:978-4-7973-7588-6
  • サイズ:B6変/1色
  • ページ数:176
  • 付録:-

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著者紹介

酒井 慎太郎(さかい しんたろう)
1970年3月26日、京都府生まれ。(株)さかいクリニックグループ代表取締役。大学講師や外科クリニックも兼務。柔道整復師。東京都北区王子にて開業。整形外科、腰痛専門病院やプロサッカーチームの臨床スタッフとしての経験を生かし、腰痛やスポーツ障害を得意とする。関節包内矯正を中心に1日170人以上の腰痛や、関節痛の治療にあたっており、元プロボクサーの内藤大助さんや女優の十朱幸代さんなど多くのスポーツ選手やタレントの治療も手がけている。また、腰痛治療の"ゴッドハンド"としてテレビ、ラジオなどに多数出演。日刊ゲンダイの医学コーナーの連載も担当。おもな著書に「肩こり・首こりは99%完治する」(幻冬社)、「酒井式 腰痛が治るROM体操」(学研パブリッシング)などがある。

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