発売日 2014年02月25日(火)

首・肩・腰スッキリ!体調改善!簡単ながらストレッチ

著者名:長野茂・萱沼文子(著者)

¥1,000(税別)

ISBN:
978-4-7973-7615-9
サイズ:
B6変/1色
ページ数:
176
付録・付属:
-

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著者紹介

著者・長野茂・萱沼文子

長野茂(ながの しげる)
昭和24年生まれ。64歳。健康づくり研究家。(株)フィットネス研究所、日常ながら運動推進協会各代表。日本にスポーツ・フィットネスクラブを普及、定着させたフィットネス界の理論的指導者。エアロビクス、ストレッチ、フィットネスマシン、テーピング等も日本に紹介、普及させる。日常ながら運動、健脳エクササイズ、お米体操、アロマフィットネスの考案者、提唱者。テレビ、ラジオ、新聞、インターネットなどのマスメディアでの講師でも活躍。厚生労働省の施策「すこやか生活習慣国民運動」において「ながらエクササイズ」が国民健康づくり運動として認定される。著書に『日常ながら運動のすすめ』(講談社)、『50歳からの「ながら運動」健康法』(PHP研究所)、『男のメタボダイエット』『健脳体操 脳を刺激するエクササイズ108』(河出書房新社)、『長野式ながら運動ダイエット』『柔らかダンベル健康体操』『かんたんストレッチ百科140』(PHP研究所)、『脳が若返る健脳エクササイズ』(家の光協会)『日常ながら運動実践BOOK』『中高年からの日常ながら運動』(社会保険出版)など多数。

萱沼文子(かやぬま あやこ)
昭和33年生まれ。55歳。ダンベル健康体操指導協会、アロマフィットネス協会各会長。「健康第一、自然が一番」をモットーに自ら42歳で初産、44歳で第2子、46歳で第3子を高齢出産しながら理想体型をキープするカリスマインストラクター。テレビ、雑誌、講演会活動でウォーキング、ストレッチ、ダンベル体操、アロマ、日常ながら運動での健康づくり、ダイエットを提唱。
著書に『シニアの基本ストレッチ』『ハミ肉ストレッチ』『即効!1週間「部分やせ」エクササイズ』『かんたんストレッチ百科140』(PHP研究所)、『部分やせダイエット』『しっかり伸びる基本ストレッチ』(日本文芸社)、『キレイをつくる?アロマフィットネス7つの法則』(講談社)、著作に『ビデオ・ダンベル健康体操基本・応用全2巻』(TDK)など多数。

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