著者・長野茂・萱沼文子

長野茂（ながの しげる）
昭和24年生まれ。64歳。健康づくり研究家。（株）フィットネス研究所、日常ながら運動推進協会各代表。日本にスポーツ・フィットネスクラブを普及、定着させたフィットネス界の理論的指導者。エアロビクス、ストレッチ、フィットネスマシン、テーピング等も日本に紹介、普及させる。日常ながら運動、健脳エクササイズ、お米体操、アロマフィットネスの考案者、提唱者。テレビ、ラジオ、新聞、インターネットなどのマスメディアでの講師でも活躍。厚生労働省の施策「すこやか生活習慣国民運動」において「ながらエクササイズ」が国民健康づくり運動として認定される。著書に『日常ながら運動のすすめ』（講談社）、『50歳からの「ながら運動」健康法』（PHP研究所）、『男のメタボダイエット』『健脳体操 脳を刺激するエクササイズ108』（河出書房新社）、『長野式ながら運動ダイエット』『柔らかダンベル健康体操』『かんたんストレッチ百科140』（PHP研究所）、『脳が若返る健脳エクササイズ』（家の光協会）『日常ながら運動実践BOOK』『中高年からの日常ながら運動』（社会保険出版）など多数。

萱沼文子（かやぬま あやこ）
昭和33年生まれ。55歳。ダンベル健康体操指導協会、アロマフィットネス協会各会長。「健康第一、自然が一番」をモットーに自ら42歳で初産、44歳で第2子、46歳で第3子を高齢出産しながら理想体型をキープするカリスマインストラクター。テレビ、雑誌、講演会活動でウォーキング、ストレッチ、ダンベル体操、アロマ、日常ながら運動での健康づくり、ダイエットを提唱。
著書に『シニアの基本ストレッチ』『ハミ肉ストレッチ』『即効！1週間「部分やせ」エクササイズ』『かんたんストレッチ百科140』（PHP研究所）、『部分やせダイエット』『しっかり伸びる基本ストレッチ』（日本文芸社）、『キレイをつくる?アロマフィットネス7つの法則』（講談社）、著作に『ビデオ・ダンベル健康体操基本・応用全2巻』（TDK）など多数。