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晩酌をやめずにコレステロールと中性脂肪を減らす方法

板倉 弘重:著者

コレステロールや中性脂肪が高い脂質異常症は、それ自体は病気ではありません。しかし、脳梗塞や狭心症など血管の病気に直結する怖い症状です。もしも、健康診断で基準値を超えていることが分かったら、一刻も早く下げる努力をしなければいけません。しかし、分かっていてもなかなか腰を上げられないのが人間です。特にそれ自体につらい症状を感じないコレステロールと中性脂肪は、つい「面倒くさい」と見逃しがちです。

本書は、「肉を食べてはいけない」「酒を飲んではいけない」は一切やめ、食べながら飲みながら、楽にコレステロールと中性脂肪をコントロールできる方法を伝授します。

■目次:
第1章 酒がコレステロールと中性脂肪を増やすというのはウソ?
第2章 食事の秘訣を知るだけで、コレステロールと中性脂肪は減らせる!
第3章 毎日続けられるちょっとした運動を習慣にする
第4章 コレステロールと中性脂肪って本当に悪者?

定価:1,100円(本体1,000円+10%税)

書籍情報

  • 発売日:2014年7月23日(水)
  • ISBN:978-4-7973-7724-8
  • サイズ:B6変/1色
  • ページ数:176
  • 付録:-

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著者紹介

著者・板倉 弘重

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