- ISBN:
- 978-4-7973-8061-3
- サイズ:
- B6変/1色
- ページ数:
- 176
- 付録・付属:
- -
購入する
全国の書店、または以下のネット書店よりご購入ください。
※書店によって在庫の無い場合、お取扱いの無い場合があります。予めご了承ください。
※各ネット書店での詳しいご購入方法は、各サイトにてご確認ください。
紙版を購入
電子版を購入
おすすめのポイント
多くの人がマッサージや指圧、ストレッチなどで肩こりを解消しようとしますが、筋肉が硬くなって逆効果となることがあります。大切なのは、ガチガチに固まった筋肉をゆるめること。「さとう式リンパケア」は、「揉まず」「押さず」「引っ張らず」、筋肉をゆるめる運動によってリンパが流れる体にし、老廃物を流して肩こりを解消します。本書では、さとう式リンパケアによる肩こり解消法のほか、腰痛の改善やねこ背解消などの健康効果についても解説します。
■目次：
第1章 肩こりが治らない「本当の原因」を知っていますか？
第2章 「さとう式リンパケア」で肩こりがウソのように改善する！
第3章 リンパケアで肩こりにならない体をつくる
第4章 肩こり以外にも効果的なリンパケア
-
役に立ちます
5.0はひこ併せて動画を見て動きを見比べたりしながら行うと効果が分かりました
-
4.0りゅう
整体師として、指圧等の施術とは、違うが今後機会と台になってくれる人が居たら試す
-
簡単にできます。
4.0バスケ好きリンパケアの良いところは、自分ひとりでできること。絵が分かり易いのですぐに実行できます。横になってするケアを就寝前にします。身体が暖まるし、朝もすっきりします。
-
プンヴァ
太字の部分をパラパラと読みました。肩こり、昔から酷くて・・・そして、やっぱり普段の姿勢は大事なんだな～と痛感。最近、気が付けばねこ背になってる事があるので気を付けようと思いました。 続きを読む▼
-
ATS
★★★☆☆実技がたくさん載ってる。一回セミナーで経験してみんと、分かりませんな。 続きを読む▼
同じジャンルの商品
試し読み
異端のすすめ 強みを武器にする生き方
橋下 徹
デジタルイラストの「ポーズ」見つかる事典
サイドランチ/卯月/エ
