- ISBN:
- 978-4-7973-8364-5
- サイズ:
- 四六/2色
- ページ数:
- 224
- 付録・付属:
- -
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おすすめのポイント
イヤなことが消える脳内変換の教科書
事実は1つ。とらえ方は２つ
「ポジティブ」でいることが人生を謳歌するコツ……とわかってはいるものの、
現実はうまくいかないもの。イヤミな人、攻撃的な人、パワハラ、愚痴…。
どんなに努力しても、イヤな出来事に感情を乱されて、つい不機嫌になってしまう。
そんなときこそ、「ネガポジ言い換えノート」を使おう！
ミスターポジティブ・武田双雲の「世の中が楽しくなるノート」を使って、
目の前のとらえ方を変える……最強の感情整理術。
■目次：
１章 上機嫌になる基本メソッド
２章 他人の目を気にしなくなるネガ→ポジ
３章 人づきあいが変わる、６つの魔法
４章 「家庭」と「恋愛」に効く、ネガ・ポジ変換
５章 昨日より、仕事が楽しくなる思考法
６章 将来の不安がすーっと消える考え方
感情は自動操縦になっている
あなたの抱えている負の感情にも、かならず、ポジティブな面が存在します。どんなに不幸で不満に見えることも、見る角度を変えれば、かならず見える景色が変わります。人間は、日常生活でほとんど「思考」をしないそうです。普段の思考を「習慣」という名の、自動操縦に切り替えているからです。自分の行動や思考を、もっとポジティブな角度でとらえられるんじゃないか。
理想と現実のギャップ
ネガティブな気持ちが離れなくなったときに、こんな「マジックワード」を使うのです。１つめが「オカゲデ～デキル」。たとえネガティブにとらえがちな状況であっても、「オカゲデ～デキル」を使えば、「ダメ出し」ばかりのあら探し思考から脱出できるのです。
欠点をさらけ出すと強くなる
実は、自分の欠点をさらけ出すと、他のみんなもコンプレックスをもっているので喜ばれることがあるのです。相手がどう受け取めるかは、出してみないとわからないもの。「嫌われるかも」「恥ずかしい」なんて気にする必要はありません。欠点はどんどんさらけだしたほうがいい。
ひとこと変換
つい口を突いて出るネガティブな言葉。でもとらえ方によっては、ポジティブなワードかもしれません。読むだけで心が軽くなる、ネガポジひとこと変換、紹介します。
嫉妬を「切り替えポイント」に変える
以前、僕のブログにある若者からコメントが届きました。「双雲さん、僕も書道をやっているのですが、マジくやしいです。双雲さんみたいな書が書けない。くやしい。けど、必ずいつか抜いてみせます！」これ、さわやかな嫉妬ですよね。嫉妬された僕までうれしくなる。遠く離れた相手に嫉妬したら、それは「憧れ」に変わります。嫉妬はそれ自体、悪い感情ではない。
ひとこと変換
読むだけで心が軽くなる、ネガポジひとこと変換、紹介します。 【使用例】不景気だから、支配からの卒業だよ 会社からクビを切られる。それは、今まで縛られていたものから解放され、新天地に向かえるチャンスといえます。卒業です。尾崎豊です。
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正直この本に興味を持った時点である程度ポジティブだと思う
4.0れびゅあー Lv.13別にこの本を読んだからポジティブになるわけでは無い。この本に自分のネガティブな性格をポジティブに変えられるのではないかと期待を載せている時点でポジティブになれていると思う。では、何のために読むのかと言われると、自分がいかにポジティブかを確認するためだと思う。因みに、星が1個少なくしているのは、ちょくちょく出てくるネガポジ変換のコーナーが好きではないからです。
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5.0アマゾン利用者
簡単な文章で書かれており読みやすいです。捉え方の変え方の参考になります。
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笑顔になれば、気持ちが上向く！
5.0ぐんまー考え方次第でプラスになるんだなーと思った。見方を変えれば、気分も変わると思った。
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橙夜(とうや）📚
【図書館】双雲さんの本は２冊目。相変わらず読んでて楽しくなる。私は色々考えすぎるし、それも悪い方に考えてしまうので頭も心も自分で疲れさせてる（笑）なので時々こういう本を読んで軌道修正してます。楽しもう♪ 続きを読む▼
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布遊
書道家武田双雲の本。「～でいい」を「～がいい」に変えてみるとか、ポジティブになる方法が分かり易く書かれている。 続きを読む▼
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Z
読んでるだけで、生きててはっぴーな気分になった。どうせなら、不満ばっかりの毎日じゃなくて、はっぴーに生きたいしね。▶︎「ないこと」を探すのではなく、「あることリスト」をつくろう。▶︎「勉強しなきゃいけない」じゃなくて、「勉強したくてたまらない！」。義務から能動へ視点を変える。▶︎不安と希望は表裏一体。▶︎いろんなところで言われてることだけど、「いまこの瞬間」を大事にする。計画をたてすぎても、未来は不確定なことばっかりだし、流れに身を委ねて見るのも悪くない。 続きを読む▼
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