発売日 2017年07月29日(土)

すべては股関節から変わる
1日1分 運命を変える奇跡の整体

著者名:南 雅子(著者)

¥1,300(税別)

ISBN:
978-4-7973-9077-3
サイズ:
四六/2色
ページ数:
240
付録・付属:
-

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著者紹介

著者・南 雅子

南 雅子(みなみ まさこ)
1949年北海道生まれ。整体エステ「ガイア」主宰。エステティシャンとして活躍後、「美しい髪と肌は体の健康あってこそつくられ、美容と健康はイコールの関係」と一念発起し、カイロプラクティック・整体師の資格を取得。現在、オリジナルに開発した「姿勢矯正」や「ストレッチ」など健康で機能的な身体づくりのための施術・指導を行っている。
12万人以上を変えた実績と3カ月で完璧に身体を仕上げるプログラムは各業界からつねに高い評価を得ている。整体エステ協会を設立し、エクササイズスクールを開講。プロ育成なども手掛ける。
著書に『股関節1分ダイエット』『DVD付 股関節1分ダイエット』『小顔のしくみ』『背が高くなる椎関節ストレッチ』など多数。

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  • 股関節って大事!

    4.0
    バリカン賢治

    股関節ってあまり意識して生活してこなかったので、新鮮な気持ちで読む事が出来ました。簡単なエクササイズばかりなので、運動初心者でも続けて運動出来ると思います。

  • 5.0
    ふ〜ra

    書かれている体操をいくつかやってみました。足の裏があったかくなりました。股関節で詰まってたのかな。

  • 効くみたいですよ

    4.0
    Amazon カスタマー

    わりと簡単な動きのエクササイズなので、やり易いし、これで体の歪みが整えられらなら良いと思ってやりはじめると、効くみたいですよ。体の歪みが酷いせいか肩が痛くなったので今は少しだけ続けています。

すべての4レビューを表示

  • アキアカネ

    やってみたらけっこうしんどかった。どんだけ私の股関節固いんだろう‥‥。その場で50歩チェックしたら、思いっきり前に3歩ほど進んでいたので笑った。 続きを読む

  • てつろう

    理屈がわかりやすく書いてある。あとは実践!日々意識していこう!! 続きを読む

  • G-dark

    タオルを水に浸すとすぐに水が浸透していきますが、固くねじったタオルに水が浸透するには時間がかかります。骨格が歪んで筋肉がこり固まった体は、ねじれたタオルと一緒。血液やリンパが下がるのも上がるのもとても時間がかかります。股関節はあらゆる体の働きに密接に関わっていて、股関節を整えると体のねじれが解消されます。股関節はズレて歪みやすい所ですが、ズレやすいということはほぐれやすく整えやすいということでもあるので、股関節体操に取り組みましょう!…という本です。わたしもまずはストレッチから始めてみます。 続きを読む

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