DVD付き 1日2分で一生自分の足で歩ける！ 相撲トレ
「日本は、世界でもダントツで寝たきりが多い国」
実はこれ、決して脅しではなく、事実です。
日本は確かに平均寿命はトップクラスです。
しかし、これが盲点となります。
実際に日本では寝たきり高齢者は200万人以上とも言われる一方で、
西欧諸国はそれと比べるとかなり少なくなっています。
これほど多くの日本人が寝たきりになってしまうのは、
骨や筋肉が弱って、「立つ」「歩く」などの機能が低下してしまうからです。
このような状態を「ロコモ（ロコモシンドローム）」と呼びますが、
日本人はこのロコモが非常に多いのです。
40代以上で日本人の約半数がロコモと言われ、20代でもロコモに該当する人もいるほどです。
つまり、日本人の中年以上の半分近くは、「寝たきり予備軍」なのです…。
ロコモを予防・改善するには、適度な運動、栄養バランスのとれた食事、規則正しい生活が欠かせません。
でも、面倒ですし、忙しくてなかなか実行できませんよね？
そこで、簡単で、時間もお金もかからず、
どこでもできるトレーニングをご紹介します。
それが、本書のタイトルでもある「相撲トレーニング」、略して「相撲トレ」。
音楽に合わせて２分弱行うだけで、
筋肉や骨が鍛えられ、寝たきりを遠ざけます。
健康法は、１回で効くものは存在しません。
継続は力なりです。
でも、「相撲トレ」なら曲に合わせて、コミカルな動きで、毎日楽しく続けられます。
さらに、体を丈夫にする美味しいメニューもご紹介。
うち１品は「相撲トレ」のご褒美として食べたい「スペシャルちゃんこ」！
いつまでもピンピン動きたいのであれば、
さっそく今日から「相撲トレ」を始めてみませんか？
ご意見・ご感想
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こんなダンスミュージックをやっていきたい！A、B、サビのしっかりした構成ですが、基本ワンループ。
ベースをMOOG、シンセをJUNOとかで撮りたかったのですが、今風に合わせ、全部ソフトシンセです。
https://www.youtube.com/watch?v=8DKWzaZr-Mk
#アルバム #mf収録 #曲紹介 #DVD付き
MIME ひかりさんと初めてお会いして、数時間後には撮影。そんなこと気にならないくらいわちゃわちゃっとした楽しい撮影でした！三宿Web 永遠に。
https://www.youtube.com/watch?v=lfxS7sF85eI
#アルバム #mf収録 #曲紹介 #DVD付き
こんな温度の曲をライブでしっかり世界観作れたら良いですね。レコ発ツアーの楽しみの一つです。
逆光の映像を撮るために早朝入り。築地で撮影。
スタッフが選んだFBYをイメージする私物レコードが並んでます。
https://www.youtube.com/watch?v=kyLhJClphcU
#アルバム #mf収録 #曲紹介 #DVD付き
KOITI MIZUKAMIこと、ex SawagiのコイチとリモートでREC。女性コーラスはAI YAMAMOTO。一緒にラップもしてます。どちらも関西在住。…ってことは?! 10月のライブに?! ライブ映えする曲かと。
https://www.youtube.com/watch?v=p1B-aMa-rJk
#アルバム #mf収録 #曲紹介 #DVD付き
一番最初のコロナ緊急事態宣言の直前に撮影。僕らレベルでできる外交、世界の平和を願った曲。豊洲大橋、丸の内仲通りでの撮影。夜verもありますよ。春曲です！
https://www.youtube.com/watch?v=YoDnuv-zyQs
#アルバム #mf収録 #曲紹介 #DVD付き
