◆科学的に証明されつつある本当に効く健康食
正しい「食」の知識で、病気の9割は予防できる！

加齢による不調から、がん、生活習慣病（高血圧、糖尿病など）、認知症まで
疫学的に根拠のある健康食とは？

◆病気にならないために「食のＩＱ」を高めませんか？
昨今「科学的に根拠のある勉強法、教育法、食事法」なども注目される中、疫学的に根拠のある健康食とは何かも徐々に明らかになってきました。
「病気にならず長生きできる食べ方はどちらか？」を比較しながら楽しく学べ、実践できる１冊です。

■目次：
序章 体の不調に効く食べ方はどっち？
第1章 がん予防になる食べ方はどっち？
第2章 生活習慣病を防ぐ食べ方はどっち？
第3章 認知症予防になる食べ方はどっち？
第4章 更年期障害を防ぐ食べ方はどっち？
第5章 健康で長生きできる食べ方はどっち？