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おすすめのポイント
傷つきやすさは思春期だけだと思っていた…
なのに大人になってもこんなにも傷つきやすいのはなぜ？――
ちょっとした他人の言葉に傷ついてしまったり、
ちょっとしたことにすぐにびっくりしてしまったり、
すぐにパニックに陥ってしまったり、
クヨクヨと悩んで抜け出せなかったり、
……自分が、敏感すぎる、繊細すぎると思うことはありませんか？
それは弱いからでも、根性が足りないからでもありません。
生まれつきとても敏感な「HSP気質」かもしれないのです。
HSPはアスペルガー症候群やADHDなどのように今注目されつつあります。
大人になっても、傷つきやすいのは恥ずかしいという人も、気質のせいかもしれないと思うと心がラクになるもの。
事実、HSP気質の人は、5人に1人もの割合でいると言われています。
HSP気質の人は、傷つきやすい、敏感すぎる反面、豊かな想像力や内面世界を持っているのが特徴です。
その気質に気づき、うまく付き合えば、もっと楽しくのびのびと生きていくことができるのです。
本書は、「HSP気質」の人が自分の性質を生かし、
のびのびと生活していくための実践的な習慣や考え方を、
処方箋としてわかりやすく読みやすく紹介する一冊です。
ありのままの自分でもっと豊かな人生を歩んでいきませんか？
本書がそのきっかけとなるはずです。
サポート情報
2018.08.06正誤情報
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著者の見解に違和感を感じる
2.0オフィス女子人より疲れやすい、傷付きやすい自分自身に困り果てている時に本書に出会い、即購入しました。比較的分かりやすく書かれていますし、HSPという存在に理解を示している事は良く理解出来ます。科学的根拠も随所に織り込まれています。ただ、後半に行くに従い、スピリチュアルっぽい言葉や発想、アドバイスが多々あり、違和感を感じました。HSPは特別な能力なのだ、素晴らしい存在なのだと、医師としての見解や科学的根拠より、著者がHSPへ心酔し、偏った認識を持っているように思います。場合によっては、HSPとはスピリチュアルにはまってる人、はまり易い人、と本書を読んだ人は思うかもしれません。もっと客観的に、科学的、社会的根拠に基づいた内容で記して下されば、と思いました。
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5.0アンジェラ
もっと早く読みたかったです。自分がHSPと解り、今まで直さなければと苦労していたことが、自分の長所ともなり得ると知り、深く安堵しました。具体的な対処法(処方箋)も書かれていて、全てではありませんが、すぐに取り入れられる提案がたくさん書かれています。もしかしたら？と感じている方は「鈍感な世界で生きる敏感な人たち」共に是非読んで欲しい1冊です。
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これまでの悩みの集大成
4.0まきこHSPという言葉を知って、対処法を記載してる本を探してそく買いました。生きにくさを感じる原因を細やかに書いてありとても助かります。星4つにしたのは、ありのままを受け入れると書いてありながら、こうしていくものと感じる項目が多かったこと。手放すということの難しさに対しては記述がなく、置いてけぼり感があったからです。私は感情や思考に対してはフォーカシングやゲシュタルト療法のように手放せない自分を受け入れる方法が効きました。
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吟遊
HSPについての本。アーロン教授の本からしばらく経って、ここ数年でまた注目されているHSP、という印象がある。著者は数少ないHSPの専門家。北海道の臨床医。前半のHSPの紹介は充実してよいけれど、後半の「処方箋」の部分が抽象的だったり、そんなにうまくはいかないよ、と思う部分が多かったり。 続きを読む▼
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たいがー
前回読んだ、「敏感すぎて生きづらい人の〜」がHSPの事がわかりやすく書かれている入門編、こちらの本は実践編という感じです。HSPの構造、また、HSPの方の具体例をあげたり、対処法も載っていて、HSPの方に向けた本になっています。とても生きていく上での為になりました！すぐにはできなくても言葉にして言ったり、空想したり、それだけでもプラスの方向に働いていくと実際にやってみて感じました。 実際に診察していただきたいです。 続きを読む▼
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ゆうわか
はじめのうちは、さみしさを紛らわせるためだけだったものが、やがて、小さいながらも、あなたにとってかけがいのない「自分の世界」となっていくことでしょう。 続きを読む▼
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