痩せたければ、食べればいいんです！
食事制限や我慢なんていらないんです！

本書で提案する「4つのゴールデンルール」に従って楽しく食べることで、あなたは「スリムな体」を手に入れることができます。
その「4つのゴールデンルール」とは……

・お腹が空いたら食べる
・食べるべきだと思うものではなく、食べたいものを食べる
・食べることに集中し、ひと口ひと口、味わって食べる
・満腹だと思ったら、食べるのをやめる

という実にシンプルなもの。
この4つのゴールデンルールに従えば、あなたはみるみる痩せていきます。
さらに、効果が実証済みの付属CD「聴くだけで痩せる 意識改革プログラムCD」（日本語：約36分。ナレーション：中井和哉）の内容を潜在意識にインストールすれば、意志の力に頼らずに、想像力の力を使って、楽にスリムな体に変身することができるようになります。

また、本書にはマインド･エクササイズも収録されていますので、自分を愛し、自分に自信が持てるようになります。あなたの人生を変える宝物が本書にはあるのです！

さあ、これまでダイエットに挫折したあなたも、本書のメソッドで、苦い体験を楽しい思い出に変えましょう。そして、ダイエットとは永久にさよならしませんか？