発売日 2009年08月31日(月)

食べるダイエット
4つのゴールデンルールで“くびれ”を取り戻す!

著者名:ポール・マッケンナ(著者) 野津智子(訳)

¥1,300(税別)

ISBN:
978-4-7973-5082-1
サイズ:
483249EC-8045-4953-B9C8-FA32EFC8092C
ページ数:
160
付録・付属:
CD-ROM

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著者紹介

著者・ポール・マッケンナ

訳・野津智子

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  • 中井さん

    4.0
    ほちゅママ

    中井さんの声を聴きたいがために購入。コレて痩せられたら一石二鳥やな!と思いましたが、結局痩せてません。本当に中井さんいい声です。

  • 斬新な本です。

    5.0
    ponge

     今までのダイエット本はとにかく減食や「食べてはいけない」食品リストが書いてある本が多い。ところがこの本は、シンプルで食事制限もあまりない。エクササイズも九つついており、四つのルールを守ればいい。一つ目はお腹が空いたら必ず食べる。二つ目は食べるべきだと思うものでなく、食べたいものを食べる。三つ目は、食べることに集中し、ひと口ひと口味わって食べる。四つ目は、満腹だと思ったら、食べるのを辞める。後はCDを聴くだけ。これで少しは痩せました。

  • 前向きにさせてくれます

    4.0
    Amazon Customer

    正直、ダイエットはできていませんので-1。でも このCDを聞いた後はとても気分が良く、気持ちが軽くなります♪「7日間で人生を変えよう」も良かったけど 聞いた後に頭が少し重く感じました。こちらを聞くと頭もスッキリ感があり 良い事でもあったかのような気分になるので 少し落ち込んだ時はこちらを聞いてリフレッシュしています。ダイエットが必要でない方にもオススメします☆

すべての9つのレビューを表示

  • fk

    催眠術師、ポール・マッケンナ氏のダイエット本。ダイエットについて心理的なアプローチや、食や運動への意識を変える自己暗示法が書かれている。俺はここ半年で18kg減量できたんだけど、その上でかなり助けになったと思う一冊(他にも色々勉強してます) 続きを読む

  • 薔薇喰い姫

    自己催眠の仕方が図解があったらなあ。でもいい本。 続きを読む

  • カニ子

    CDのナレーションは有名な声優さん。痩せるかどうかは別にしてスグに眠れる効果はあり。>いいのか、それで? 続きを読む

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