発売日 2016年07月06日(水)

モリタクの低糖質ダイエット
ぶっちぎりのデブが4カ月で19.9㎏減!

著者名:森永 卓郎(著者)

¥800(税別)

ISBN:
978-4-7973-8860-2
サイズ:
新書/1色
ページ数:
184
付録・付属:
-

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著者紹介

著者・森永 卓郎

森永卓郎(もりなが・たくろう)
1957年東京生まれ。東京大学経済学部卒。経済アナリスト、獨協大学経済学部教授。
日本専売公社、経済企画庁、UFJ総合研究所などを経て現職。テレビ、ラジオ、雑誌、講演、著作などで活躍中。
読売テレビ『情報ライブ ミヤネ屋』、TBS『がっちりマンデー.』、毎日放送『サタデープラス』、
名古屋テレビ『ドデスカ!』、朝日放送『キャスト』、文化放送『大竹まことゴールデンラジオ!』、
ニッポン放送『垣花正 あなたとハッピー!』、TBSラジオ『生島ヒロシのおはよう一直線』など出演多数。

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  • 参考にして4キロ痩せました!

    5.0
    Amazon カスタマー

    モリタクさんがライザップのCMに出ていた頃から気になっていました。自分はそこまでは、と思っていましたが好き放題に食べて飲んでいたら糖質制限がかかる寸前まできてしまいました。しかしながら習慣を変えるのは難しく、トレーニングする時間も食事の時間もあまり取れないし、と自分に言い訳していました。30分くらいで流し読みしましたが、食事の支度は5分でという部分(あまり時間はかけない)と、最後の部分の日々の食事の記録写真&コメントが大変参考になりました。コンビニも使っていいけど、サンドイッチはパンを残すというのが衝撃でした。他に買った本と併用して、ほぼ1ヶ月で4キロ痩せました。今のところ食事制限だけなので、今後は運動も加えてあと2キロほど、適正体重に戻るまで頑張ります!

  • 4.0
    能戸淳

    あのライザップのCMで注目された森永卓郎氏によるダイエットドキュメントだ。僕は森永氏まではいかないけど、ここ数年かなり太ってきた。なので、この森永氏のダイエット方法はかなり注目した。紹介されている低糖質ダイエットは、ご飯やラーメン、うどん、パスタが大好きな僕にとって結構ハードルが高いけど、絶食をしない分可能性はあるかなと感じた。ということで、後は実践、頑張ります!

  • 面白かった

    4.0
    Kindleのお客様

    前々から読んでみたいと思っていましたが、本の内容と金額が見合わないような気がして(失礼!)古本を購入しました。ダイエット前の同氏の食生活を知って仰天。あのまま行ったら今頃どうなっていたか...興味が湧きます、すいません。日頃から「低糖質な食生活はお金がかかる」と思っていたのに、著者はさほどでもない様子。工夫次第ってことですかね?

すべての21レビューを表示

  • むつこ

    出来る人は「できる」というダイエット本。森永さんが痩せた当初、私もどうせリバウンドするんでしょと冷ややかにみていた。が、今でもちゃんと痩せている。わかっているようでわかっていない糖質・食物繊維・炭水化物の組み合わせ。森永さんをTVでみかけるたびに思い出そうっと。 続きを読む

  • kent1box

    平成27年11月から煙草を止め、少々体重が増え、平成28年7月の異動で支社から本社へ転勤になり家族のいる自宅から通勤になったら、さらに体が大きくなったので、この本を読んで減量が出来ればと思った。段階的に約5kg増えた体重はモリタクさんの本で減るのか?この本の理屈が解りプチ実践しているつもりでだいぶ炭水化物を減らしてきているが・・・結果が出ないな~。この類の本は医者が書いていることが多いが、医者でないモリタクさんの書いた本は思ったより解りやすく参考になるよ。巻末の低糖質実践メニューはさらに参考になるのだ。 続きを読む

  • 文章で飯を食う

    ライザップのコマーシャルの出演料が500万円とのこと。モリタクさん正直で良いな。糖質がインシュリンの分泌を促し、インシュリンが脂肪を蓄える。なので同じカロリーでも、糖質が無ければ太らない。食べたいだけ食べられるのでストレスが少ない。豆腐を主食に鍋を活用すればメニューにも困らない。リバウンドしないように、筋肉量を保つことが大切。筋トレやタンパク質の多めの摂取が大切。 ただ糖尿病の人は低血糖や筋トレの際の眼底出血など怖い事も。あんまりひどくならないうちに、ダイエットも始めるべき。 続きを読む

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