#30日でスキニーデニムの似合う私になる
#30日で白Tシャツの似合う私になる
この2冊があれば、
#ボディメイクストレッチ
なくても大丈夫なのかなぁ🤔
今日久しぶりにinbody計ったら今までで一番体脂肪率低&筋肉量高！石本哲郎先生の教えを信じて筋トレした成果！でも前太もも筋肉ありすぎて張ってるし反り腰だし、これからはストレッチを重点的にやるぞ❗
森拓郎さんの本もそろってるし頑張らねば。
#やせウォーク #ボディメイクストレッチ #石本哲郎
まさに！！体重の変化はないのに身体のラインすっきり。それにより「痩せた？」って聞かれる
#ボディメイクストレッチ は身体の動かし方もそうだけど、そもそもどこを動かすべきか分かりやすい。ちゃんと動いているのも実感できるし、他のストレッチや筋トレにも応用効く。
あと疲れにくくなった！神！
#ボディメイクストレッチ で筋肉量を増やすのは非効率的だし、体脂肪も減らないと思いますが、いまよりスタイルが良くなったり、体を動かすのが楽になったりします。運動してるのに下半身太りが良くならないとか、姿勢が良くならないとか、体の怠さが取れないとかの方にオススメなんです。
#ボディメイクストレッチ は電子書籍版で、いつでもどこでも見られるようにしている。外出先でできる方法なども載っていて便利。オフィスで休憩中にこっそりしたり。
毎日続けてるときは体の調子が良いし、さぼると肩こりひどくなったり…と分かりやすいので、続けたくなる。
#ボディメイクストレッチ で筋肉量を増やすのは非効率的だし、体脂肪も減らないと思いますが、いまよりスタイルが良くなったり、体を動かすのが楽になったりします。運動してるのに下半身太りが良くならないとか、姿勢が良くならないとか、体の怠さが取れないとかの方にオススメなんです。
#ボディメイクストレッチ 発売と同時に始めて、ほぼ毎日継続中。
2~3週間経った頃から肩甲骨まわりがスッキリ見えるようになった。
肩甲骨が隠れていたのは脂肪で埋もれていたんじゃなくて姿勢が原因だったみたい😅
正直ストレッチだけで体の見た目が変わるとは思ってなかったのでびっくり。
#ボディメイクストレッチ で筋肉量を増やすのは非効率的だし、体脂肪も減らないと思いますが、いまよりスタイルが良くなったり、体を動かすのが楽になったりします。運動してるのに下半身太りが良くならないとか、姿勢が良くならないとか、体の怠さが取れないとかの方にオススメなんです。
