「ありのままの自分」で、人生はもっと自由に楽しくなる。最高の自分に出会う1冊。

あなたは今、幸せですか？
人生が楽しいと心から言えますか？
もし、そう言えないなら「本当の自分からズレてしまっている」のかもしれません。

私たちは本来、なりたいものややりたいことはなんでもできる、そんな自由で軽やかな意識なのです。
だから本当の自分、つまり「ありのままの自分」になれれば、人生は思い通りに生きることができる。

本書では、ありのままの自分とは何かを知り、その自分を生きることで、人生が何倍も楽しくなるためのコツが、たくさん詰まっています。
このコツをつかみ、使いこなすために大事なことは、「こひしたふわよ（恋慕ふわよ）」を理解すること。

ページをめくった時から、あなたにとっての「最高の人生への道が開く」ことになります。
さぁ、人生の本番はこれからです。
「本当の自分を生きる」準備はOKですか？

□目次
〇【口絵】「恋い慕ふわよ」キーカラーとシンボル
〇ダイジェストまたは毎日やるべきワーク
〇はじめに（変わる必要はありません。ただ本来の自分の姿に戻ればいいのです）
〇1章あなたはありのままで幸せ
・幸せに生きられないって思っていませんか？
・私たちはなんでも思い通りに生きられる存在
・今のあなたは本当の自分ではない
・幸せになるために自分を変える必要はありません
・さぁ、深い眠りについている本来の自分を取り戻しましょう
本書の使い方…実践のポイントやワークを繰り返しやりましょうなど

〇２章　ありのままの自分
・「ありのまま」ってどういうこと？
・ありのままとわがままは違う
・ありのままの自分は自立して生きている
・ありのままの自分になれば、願いも叶うし思い通りになる
・調和のとれた状態はまわりも幸せにする

〇３章　自分を取り戻すためのステップ
・思い通りに生きられるはずなのに…その原因はエゴ
・現実は自らが作っている、意識を変えれば必ず変わる
・過去は関係ありません「今」を変えればいいだけ
・ネガティブを手放し、ありのままの自分と一体になる（分離と統合）
・うまくいかないのは、ネガティブやエゴが原因
・ネガティブやエゴからの解放。認める→許可する→手放す

〇４章　真の自分に導く「恋い慕うわよ」
・本来のあるべき感覚を意識する「恋い慕ふわよ」
・こ…具体的な状態、日常生活での例、色などのイメージなど具体例と意識するポイント
・い…具体的な状態、日常生活での例、色などのイメージなど具体例と意識するポイント
・し…具体的な状態、日常生活での例、色などのイメージなど具体例と意識するポイント
・た…具体的な状態、日常生活での例、色などのイメージなど具体例と意識するポイント
・ふ…具体的な状態、日常生活での例、色などのイメージなど具体例と意識するポイント
・わ…具体的な状態、日常生活での例、色などのイメージなど具体例と意識するポイント
・よ…具体的な状態、日常生活での例、色などのイメージなど具体例と意識するポイント
・ありのままの自分になるためのワーク

〇５章　ありのままでいるためのヒント
・いきなりは変わらない、日々ワークで軌道修正していくことが近道
・善悪は存在しない、見かたを変えてフラットに
・自然の力を借りる
・食べ物の力を借りる
・お風呂で浄化
・お休み前のルーティーン

〇Q&A
〇おわりに