発売日 2011年03月16日(水)

血糖値は3日で下がる!
今すぐできる「糖尿病」劇的改善プログラム

著者名:佐々木由樹(著者)

¥730(税別)

ISBN:
978-4-7973-6344-9
サイズ:
新書/1色
ページ数:
192
付録・付属:
-

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著者紹介

著者・佐々木由樹

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  • しん

    血糖値が上がるメカニズムを元にして、血糖値を下げるやり方を提唱している本。食事と運動の両面で血糖値を下げるにはどうしたら良いかが、説明されている。具体的な3日間のプログラムも書かれており、実行できたら確かに血糖値は下がりそう。この本を読んでいた影響で、歩く時は大股で歩き、心拍数を上げるように心掛けている。これまでの緩い散歩とは違った歩き方をしている。次の3連休に、この方に書かれている3日間のプログラムを実施してみたい。確かに下がるような気がしている。 続きを読む

  • kent1box

    私は、糖尿病ではないが・・・最近の人間ドックでは予備軍とここ数年指摘を受けている。四大原因とは、加齢・遺伝・肥満・運動不足だそうだ。肥満と運動不足は、本人の努力次第で変えられるので私はサプリメントと運動を選択し実践中。今年の1月比で約6kg減量したが、下腹部(へそ下)が痩せないかな。極度のストレスも血糖値を挙げてしまうそうなので注意したい。対処法として食べ物・飲物の選択・運動方法・飲酒方法などこの本の内容は日常使えますよ!また、自分に適した体重やカロリー数の計算方法も書いてあり、改めて勉強させられました。 続きを読む

  • Tadashi Totsuka

    なんだかなって本です。こんなことで、血糖値が下がるわけないと思います。一番後ろの副菜レシピをみると、沢山砂糖が入っています!せめてパルスイートなどに変えるべきです。血糖値が3日で下がれば、誰も糖尿病じゃなくなりますよ?こんなゆるいことでは、糖尿病は良くならないです。 続きを読む

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