発売日 2012年04月17日(火)

Dr.ナグモの7日間若返りダイエット
20歳若返り、15kg痩せる!

著者名:南雲吉則(著者)

¥730(税別)

ISBN:
978-4-7973-6862-8
サイズ:
新書/1色
ページ数:
200
付録・付属:
-

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著者・南雲吉則

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  • 調子がいい!

    4.0
    neco

    ホントかな?って思ったけど、先生がかなり若返ってたので、試してみました!ごぼう茶は美味しいし、デトックス作用も高いみたいです。

  • 4.0
    かしのき

    ダイエットといいよりも健康的に若々しくいられる方法だと思いました。 50歳になると身体に無理がきかなくなるので、じっくりのんびりやっていける健康法です。 人間は1日3食も必要ではない ー 先進国の人々は栄養取りすぎ、本当に同感です。

  • 明解な説明。さくっと読めました。平易な言葉で書かれていました。

    3.0
    とも

    分かりやすい健康法。平易な言葉で書かれていましたので色々な方に読みやすいものと思います。

すべての27レビューを表示

  • mitei

    一日1食をしようとすると周りが心配して3食に持ち込まれてしまうができるだけ実践しようと思う。 続きを読む

  • 月讀命

    歩く習慣、早寝早起、過食防止、栄養バランス、ゴボウ茶、ストレス回避・・・生活習慣をみなおして若返る。ダイエットの本来の目的は痩せる事ではなく、いつまでも健康的な生活を送る為に、若々しい内面、若々しい外観、若々しい肉体を維持し、人生の夢と希望を叶える事が主眼であるという。ストレスのアルファベット解消法(Stress)という単語を分解し、S(Sports)、T(Travel)、R(Reqreation)、E(Eat)、S(Sleep)、S(Smile)をコントロールし、ストレスを解消しようという所は興味深い。 続きを読む

  • maimai

    173cnで78kgというメタボ体形だった著者が15kgの減量に成功した一日一食の教えを綴った本です。腹がなるまで食べない、空腹の時間を大切にするという独自のダイエット論を説く姿をみると「食とは何か」ということを考えさせられます。美や若返りは一日一食の副産物ではありますが、一番の目的は適正体重になり働きやすい体形にするというのが大きな目的のようです。医者として多くの人を救いたいという願いの下に生まれた食事法なのですね。 続きを読む

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