発売日 2020年01月25日(土)

10万人が注目! 科学的に正しい人生を変える筋トレ
10万人が注目! 科学的に正しい人生を変える筋トレ

著者名:谷口智一(著者)

¥1,400(税別)

ISBN:
978-4-8156-0454-7
サイズ:
46判
ページ数:
232
付録・付属:
-

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著者紹介

著者・谷口智一

谷口智一(たにぐちともかず)

一般社団法人ベストボディ・ジャパン協会 代表理事・会長 兼 CEO
T-BODYMAKE株式会社 代表取締役社長 兼 CEO
BEST BODY SECRET株式会社 代表取締役社長 兼 CEO
高知県観光特使
高知県室戸市観光特使
https://www.bestbodyjapan.com/

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『10万人が注目!科学的に正しい人生を変える筋トレ』

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#筋トレ

有酸素運動を長時間していると、ダイエットの味方である筋肉を分解してしまう。筋肉が分解されると消費カロリーも減る。走った分、体重計で見る体重は減っていく。しかし、走れば走るほど「太りやすく、痩せにくい体」になってしまう。書籍『10万人が注目! 科学的に正しい人生を変える筋トレ』より作成

【筋トレのやりすぎは2つのデメリットが出る】 1、ストレスホルモンであるコルチゾールが分泌され、筋肉の分解が始まっしまう。45分を超えるようなトレーニングはしなくてもいい。 書籍『10万人が注目! 科学的に正しい人生を変える筋トレ』谷口 智一 著、SBクリエイティブより作成

ベストボディジャパンのCEOであり、ベストボディジャパンプロレスの選手でもある谷口智一さんが本を出した。

10万人が注目!科学的に正しい人生を変える筋トレ

買ったからには著者にサインを貰わないと。
照れる谷口CEO。
恥ずかしながらもサインをいただきました。

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  • 読みやすく、非常に良かったです。

    5.0
    合同会社ミリオンバーツビューティー

    おもしろく、あっという間にに読み終えました。

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