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はじめにより
本書で紹介する方法の中にはお金のかかるものもあれば、そうでないものもある。だが、最も効果の高い方法の多くは最もお金がかからない。お金がかかったとしても、現在は10年前の費用の何分の一かで、疲れ知らずの体になるためのさまざまなハックを実践できる。それは、今のスマートフォンが10年前に発売されたモデルよりずっと高機能だが値段が安くなっているようなものだ。
最も利用しやすくシンプルなライフスタイルのハックから始めて、手頃な価格のハックを２、３選択すれば、時間を稼いで残りのハックが手に入るのを待つ余裕ができる。あなた自身の健康にとってそれこそがベストな投資だ。
パフォーマンスアップを目的としたハックにおけるイノベーションカーブの傾きはどんどん急になり、変化はとどまるところを知らない。あなたは今こそ、テクノロジーの恩恵を積極的に受けるべきだ。さあ、僕と一緒にがんばろう。
はじめにより抜粋
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ミトコンドリアにスイッチを入れる
あなたの細胞内にあるミトコンドリアは、古細菌から進化した細胞内の「発電所」のようなもので、この世に存在するすべての生き物と同じく、「生き延びる」ことを一番の目的にしている。人体の内部には少なくとも１０００兆個のミトコンドリアが動き回っていて、それぞれが「死なないで！」と命令するプログラムを実行している。
だから、あなたが死にたくないのは当然だ。 -
加齢に伴って命取りになる可能性の高い４つの病気
死のリスク１：心臓
死のリスク２：炎症
死のリスク３：脳
死のリスク４：細胞
現代社会ではミトコンドリアの機能低下が避けられず、それが加齢の正常な現象だと考えられている。30歳から70歳までのあいだに、平均的なミトコンドリアの効率は約50％低下し、４つのキラーを発症するきっかけになる。
画像：添付ファイル画像2より右上トリミング -
活力を奪う７大要因
まずはじめに「体が衰える７つの原因」が、細胞レベルで体にどう影響するのかを理解することが大切だ。時間とともに起きる変性には生まれつきのものもあるが、最悪な変性から身を守るためにできることはたくさんある。シンプルで金のかからないライフスタイルの変更や栄養の改善から、近頃だんだんと手頃な価格になってきている高性能テクノロジーまで、体の衰えをハックするための多くの戦略の概要をまとめるつもりだ。紹介するほぼすべての方法は自分で試している。あなたも安心して試してほしい。
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やるべきことが明確
随所に掲載されたわかりやすいイラストで、やるべきことが明確・明瞭に。
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ポイント
章のおわりに「ポイント」でまとめを掲載。ここだけ見てもすぐに「超人」にむかって一歩を踏み出せます。
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科学的エビデンス
世界トップクラスの医学博士、生化学者、栄養士の膨大な数の研究を総合し導きだしたエビデンスに基づく方法を、
さらに自己実験に100万ドルをかけて自らの体をバイオハック（=数値化＆徹底分析）した集大成がこの1冊に。
