SB新書
あらゆる病気は歩くだけで治る!
あらゆる病気は歩くだけで治る!

青栁 幸利 著
ISBN
978-4-7973-9260-9
サイズ
新書/1色
ページ数
172
価格
800円+税
出版日
2017/10/06
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最新の研究でわかった歩き方の黄金律!


ズボラな人でも続く、効果が出る!
10万部突破の続編
最新の研究でわかった
医者とクスリに頼らず 自分で治すウォーキングの黄金律
全国33自治体が続々と採用 がん研究センターも太鼓判を押す!

「1日1万歩は病気になる!」...世界中が「奇跡の研究! 」と絶賛した、15年5000人の大規模調査が、いま日本人の常識をくつがえす!

「中之条研究」と呼ばれる研究をもとにした「ウォーキングの黄金律」は、全国の自治体に広まり、国の指針や一部上場企業で採用されるなど、健康の新定番になりつつあります。
本書は、そんな最新事例を盛り込んだ、10万部突破の『やってはいけないウォーキング』続編の1冊。

■目次:
第1章 1万歩のウォーキングで病気になる
第2章 最新の研究でわかった!歩き方の新常識(理論)
第3章 運動強度を上げるウォーキングとは?
第4章 実践者の声「病気に効く」歩き方
第5章 いつもの生活で健康になる!
第6章全国にひろがる新・ウォーキング実践の輪


青栁 幸利(あおやぎ ゆきとし)
東京都健康長寿医療センター研究所 運動科学研究室長
トロント大学大学院医学系研究科博士課程修了、Doctor of Philosophy(Ph.D.:医学博士)取得。カナダ国立環境医学研究所温熱生理学研究グループ・博士号取得後研究員、奈良女子大学生活環境学部・助手 及び大阪大学医学部・非常勤講師などを経て、東京都健康長寿医療センター研究所老化制御研究チーム・副部長。東京農工大学大学院連合農学研究科・非常勤講師及び星城大学大学院健康支援学研究科・非常勤講師などを兼任。高齢者の運動処方ガイドラインの作成に関する研究に従事し、種々な国家的・国際的プロジェクトの主要メンバーとして先進諸国の自治体における老人保健 事業等の展開を支援している。


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