発売日 2011年03月16日(水)

腹が凹む!体脂肪が減る!40歳からのジム・トレーニング

著者名:井上健二(著者)

¥730(税別)

ISBN:
978-4-7973-6359-3
サイズ:
新書/1色
ページ数:
216
付録・付属:
-

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著者紹介

著者・井上健二

  • 姉勤

    6キロ減以降、半月停滞しているダイエット。腹が凹む前に、気持ちが凹みそうなので手に取り。モチベーション維持のため金かけろってことだ。 かけたらかけたで、リターンも大きいってことだ。リバウンドはごめんだが。 続きを読む

  • わたなべたけし

    自身の体をスリムで健康な状態に保つために、スポーツジムでの運動の有用性を説いた内容。内容に目新しいものはないが、筋トレに関する個所は大変参考になる。我流でトレーニングせずに、専門家のアドバイスを聞く必要性を感じる。 自分もジムのスタッフに目指したい姿を実現するために何をすれば良いのか?アドバイスをもらいたいと思う。 続きを読む

  • hiro

    タイトルがちょっとアレですが(笑)先日読んだ本が正しいトレーニングについて書いてあったのに対して、こっちはどうトレーニングを続け、どう楽しくジム通いを続けるか、というところに軸があるように感じた。ジム通いを始める方に、良い本だと思います。 続きを読む

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