
プロフェッショナルの習慣力
トップアスリートが実践する「ルーティン」の秘密
イチロー選手は打席に入る際、四股や肩入れ、またユニフォームの袖をつまむなど実に多くの動作(ルーティーン)を取り入れている。本書では、一流アスリートの実例を挙げながら、揺るぎない自信を生み、潜在能力を開花させる手法「ルーティン力」を紹介する。
【目次】
第1章 「ルーティン」の力があなたを成功に導く
第2章 ルーティンを定着させるために
第3章 ルーティンへの集中が平常心を生む
第4章 ルーティンを支える身体づくり
第5章 「道を究める」という働き方