発売日 2012年03月16日(金)

なまけ者でも無理なく続く77の健康習慣

著者名:米井嘉一(著者)

¥730(税別)

ISBN:
978-4-7973-6861-1
サイズ:
新書/1色
ページ数:
208
付録・付属:
-

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著者紹介

著者・米井嘉一

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  • これなら

    5.0
    BDS☆

    コレなら出来そうだ、と言う事がたくさん書いてあり、面白かったです。即刻実行可能な項目がいくつもあり、単なる健康志向本には無い、「無理」を極力排除して「可能」な事を少しづつ実践して行くと言う内容です。劇的な変化では無く、徐々に変化させて行く様に書いてあるので、「コレならオレにも出来るかも」と思わせるところが良いですね。

  • 5.0
    BAKU

    ストイックさが必要な健康習慣を要求されても、できない人のほうが多い。本書は、できない人のための本。「せめて、カンタンなこのくらいのことはしてみましょう」という健康習慣が書かれており、これならできる!と思わせてくれる。酒がやめられないなら、酒と水を交互に飲む。シメのラーメンがやめられないなら、せめてお茶漬けにする。こんな小さなことでも積み重なれば、何もしないよりは健康に近づけそうだ。

すべての2レビューを表示

  • haru

    三日坊主を趣味にする 続きを読む

  • mosekuma

    何回でも読み返したい、簡単な健康維持のためのTIPS集です。 2−3時間くらいで読めます。 続きを読む

  • nama

    いくら簡単だと言われても、77つも習慣を身に付けられませぬ。「コレだけは!」と言うものを20コ厳選シテイタダキタシ。筋金入りのズボラ人間代表より 続きを読む

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