心と身体を整える 岸式腹筋トレーニング
腰痛・膝痛・メンタルまで改善する新メソッド!!
「自分の持つ力を最大に引き出す」「どんな時でもベストパフォーマンスが出る」「ストレスに対処できる心と身体を作る」という点に焦点を当てたトレーニング理論。人間の運動を支える唯一の筋肉『腹筋』を強靭かつ、しなやかに鍛えるトレーニング理論です。
■目次：
第一章：「動きと支え」の法則を知ると、人生が変わる
第二章：「腹筋」を鍛えれば心も身体も元気になる！
第三章：お客様はこうして楽しい毎日を過ごせるようになった ―お客様改善記
第四章：日常生活を最高のトレーニングの場に変える
第五章：一日五分！ 自宅でできる簡単Ｍ＆Ｓエクササイズで生き生きとした毎日を過ごそう！
第六章：心と身体のさらなる向上を目指すＭ＆Ｓステップアップエクササイズ
ご意見・ご感想
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月曜からウォーキング
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骨盤矯正後にトレーニングしたので
腰の調子が最高に良いです。ブラボー。
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仕事終了後、ボーナスも入って
明日からトレーニングも再開。
また明日から巻き返し爆速。
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筋トレできないもどかしさはありますが、みっちり30分歩いたので充実しています。
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レイキヒーリングは宗教とよく間違われるけど全く関係なく大切なのは、受けるかたの心と身体のバランスを整え元気をだしていただくことです
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