なぜ東大卒の市民ランナーは強いのか？ 

東大法学部卒にして自己ベスト2時間13分38秒という市民ランナーである著者。
平日は仕事が終わってから夜に練習、休日は走り込んだりレースに出場したりと、
多くの市民ランナーと同じようなライフスタイルでありながら、第一線で活躍している。

これを下支えするのは「自分の頭と体で考える力」。

東大陸上部には専任の指導者がいない。
自ら練習メニューを考え、走力を向上させるという独特のスタイルが、
市民ランナーとなったいま、まさに活きているのだ。

その＜考える力＞をベースとする独自の練習法とレースマネジメントを初公開する。

■目次：
第１章 東大生ランナーが福岡国際マラソンを快走
第２章 カラダと対話しながら自分の頭で考える
第３章 マラソンはシンプルな練習で速くなる
第４章 結果を出す東大式コンディショニング
第５章 結果を出す東大式レースマネジメント