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  アレルギーに関する視点が完全に抜け落ちている。対象者はセカンドオピニオンを求めて離れたのでしょうか……。

  1.0

  相沢かえで

  自分は色々とアレルギー持ちなのですが、この本を読んでみて引っかかるところがたくさんありました。①小麦グルテン(便を硬くして排泄しづらくする)の視点がない。②不溶性食物繊維(便を大きくして排泄しづらくする)を「必要なもの」と言っている。逆ではないのか。③『表1大腸がんのリスク上昇要因と低下要因』を基に、赤身肉を拒絶しているが、根拠が書かれていない。④大豆油についてリノール酸の話をしているが、そもそも大豆アレルギーのことを無視している。⑤ハワイの日系人の話を、赤み肉が原因と決めつけて、小麦グルテンのことを無視している。⑥玄米は白米よりも消化が悪いと言うが、そもそも白米も炭水化物であり、消化しづらいもの。⑦魚油はアレルギー反応がおきる人がいる。⑧りんごはバラ科アレルギーの人が反応しやすい。⑨キウイフルーツはラテックスゴムアレルギーの人が反応しやすい。⑩豆類のうち非発酵豆類はサポニンが腸を荒らす原因物質。私の場合、本書の通りにやったら複数のアレルギー反応が出てしまうので(特に小麦グルテンと非発酵豆類は、慢性炎症の反応が出る)、こういう指導を受けた時点で他院に移ると思います。個人的には、↓のほうが、副作用が少ないのでは……と思っています(私自身はこれで効果があった)　⒜低炭水化物をやるかどうかは別にして『グルテン・レクチン・サポニン・タンニン』を減らす。　⒝不溶性食物繊維を減らす。　⒞便の潤滑性を良くするために、便の硬さが十分柔らかくなる程度に『動物性脂肪』を摂る。たったこれだけで、頑固な便秘は解消するし、アレルギー持ちの人にとっても易しいはずです。正直、この本のやり方で改善した、という方が、心底羨ましいです。

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  5.0

  れんぽう

  大腸を患い、食生活の改善にと思い購入しました。色んな情報ある中かなり参考になりました。

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  ためになりました

  5.0

  青木公美

  とても分かりやすいです。コンパクトに、まとめられています。☺️

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  里季

  私にとって腸は胃の代わりもしてくれる、大切なもの。健康な人のための定石は私には通用しない。海藻、根菜、キノコ類、雑穀、豆腐などの加工品以外の豆類全般、繊維の多い野菜すべてＮＧ。この本の最初の部分に、腸によいと言われる食物も、体の弱っている人、高齢者、内臓の手術をした人は要注意とあったので、ああ、やっと私のための本が見つかったと思ったのだ。それだけでわかってくれる人がいた気持ちになった。 続きを読む▼

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  ykoro

  やはり、納豆、バナナ。それに、オリーブオイルとオリゴ糖か。後は、魚にラブレ菌。 続きを読む▼

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  niko

  この手の本を読むと常に「結局バランスよく食べればいいだけじゃない」思ってしまうのはなぜでしょう。全然学習してない。 続きを読む▼

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