なぜ、一流の人はハードワークでも心が疲れないのか?
実践版「レジリエンス・トレーニング」
あの人がいつも元気な理由は「レジリエンス」にあった!
長時間労働、嫌な上司、思いやりのない職場、キャリアの節目…
ストレスや困難、失敗などの逆境を乗り越える力「レジリエンス」の
実践トレーニングを19の事例とともに紹介します。
■目次:
序章 レジリエンス・トレーニングとは?
1章 ネガティブ連鎖を断ち切る習慣
2章 「上司との人間関係ストレス」とのつきあい方
3章 「思いやりのない職場」での過ごし方
4章 キャリアの節目での「逆境力」
5章 立ち止まって振り返る習慣