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おすすめのポイント
行きつけの寿司屋の大将に、
地元横浜で初めて開催されるマラソン大会に誘われたのがきっかけだった。
ロードバイクを嗜んでいたものの、ランニングはほぼ未経験、というか大嫌い！
それでも自転車仲間に「自転車乗りの意地にかけて」と高い目標タイムを強いられ、走り出した。
経験なし、トレーナーなし、知識ゼロの50歳・ランニング素人は、
どうやって走力を伸ばし、初マラソンで３時間台前半という驚異のタイムを叩き出すことができたのか？
その全貌を明かす。
■目次：
第１章 〝初マラソン〟で３時間切りを目指す
第２章 ゼロからのフルマラソン
第３章 ロードバイクはマラソンの素地づくりに最適
第４章 鶴見式コンディショニング術
第５章 人生50年目でマラソンから教わったこと
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ヒートランニングの概念
5.0雨村霞当麻それに関してはさらっとしか触れてないですけども、面白い概念を紹介してくれて、とてもありがたいです。自分はとにかく、夏の間は、時間とれないのもありますが、暑いので早朝マラソンにいそしんでおりましたが、暑いまっさかりに、時々走って行ける、すぐ歩く（そうでなければ倒れます）ヒートランニング、ということを教えてくれて、（鶴見さんが）すぐやってみましたが、とても楽しいですよ。気分も晴れます。（途中の自販機でおーいお茶を給水したりして）早朝も良いですけども、仕事前にヘロヘロになるので、覚悟が必要ですし、ユルい感じで、今日はやめといて、ヒートランニングにしとけばいいな、と思えます。暑いときは大変ですけど、ヒートランニングと捉えればなんかのリゾート気分でユルく走れます。早朝の時は早く走れるのでとにかく早く、仕事も待ってるし！でしたから
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4.0Amazon カスタマー
まだ届いてないてすが、早く読みたいです。自分も市民マラソンランナーなので参考にできたらと。
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ランニングで記録を出したい人には☆ひとつ
2.0デザインパーマ他の方のレビューにもあるように、確かにほとんど自転車乗りは凄いんだなぁという印象に残らなかった。自転車を真剣にやっている人の足腰と心肺の強さ、それには感服せざるを得なかったのは間違いない。著者は確か3時間9分で走った横浜マラソンのハーフを81分くらいで通過されている。サブスリーをぎりぎり達成するレベルの人では、ハーフマラソンの大会でも81分で走れる人はほぼ皆無だろう。著者のスピード能力は正直尋常じゃない。しかし、このスピードがあれば、フルの練習をきちっとしている人なら2時間50分切りを考えなければいけないレベルである。ということは、本書はフルマラソンの練習見本としてはほとんど価値がないということ。忙しい著者の努力と才能は十分すぎるほどわかったが、著者とは違いロードバイクもやらない鈍足なフル志向のランナーにとっては全く、ほぼ100％、本書は何の参考にもならない書であると断言する。怪物レベルのスピードを持つ著者ですら、フルマラソンに身体が順応していない現段階では、容易に3時間を切れないという事実がフルマラソンの厳しさを如実に示している。それはヒントか絶望か…。著者の才能・努力に敬意を表し、☆をひとつ追加させていただいた。
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tonpi
ストイックな人ですね。面白かったです。マラソンよりロードバイクが好きなようですね。これからも頑張って欲しい！ 続きを読む▼
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ヨータン
芸能人だから、コーチをつけて、至れり尽くせりの状態で練習したのかなと思ったら、ナイキランニングアプリの指示に従って、練習しただけってびっくり。きっとロードバイクで鍛えた体力があったからだと思うけど、意外とアプリを使った練習法効果的かもと思いました。 続きを読む▼
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ichi
なーんか芸能人の自慢本としかとらえられなかった。。。 続きを読む▼
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