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君の人生に勇気はいらない

メンタリストDaiGo:著者

グズで臆病な僕の人生を変えた口の悪いメンターとの物語

「行動から感情を切り離せ」
仕事、恋愛、お金、健康…読むだけで人生が変わる!メンタリストDaiGo初の小説

その圧倒的な知識量とカリスマ性で、多くの読者の支持を得ているメンタリストDaiGoさん。
さまざまなノウハウをみなさんに伝えるなか、1つ残念に思っていることがありました。
それは、結局、みな何からどう始めればいいかを把握できていないこと。
そこで考えました。どうすれば、効果的にみなさんに伝えることができるのか。
そして、生み出されたのが本書です。
小説にして、感情をうったえることで、たんなる知識ではなく実戦へと落とし込めるのです。
ぜひ、メンタリストDaiGoさんによる、新しい自己啓発を体験してみてください。
きっと、新しい日常が始まることでしょう。

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本書は、自分に自信がなく、
変わりたいと思いながら、
結局変われない毎日を過ごしていた主人公・翔太が、
謎のダークメンターに出会い、
変わっていく物語です。
口の悪いダークメンターにムカつきながらも、
なぜか課されたワークにとり組み、
操られるように導かれていく翔太。
ぜひみなさんも翔太と一緒に
ワークにとり組んでみてください。
読み終わったころにはあなたにも、
変化が訪れているかもしれません。

■登場人物キャラクター

●主人公
鈴木翔太 男性 30歳
長所 やさしい・意外と素直・人をわりと信じやすい
短所 ①言い訳が多い ②自分に自信がない ③意志が弱い ④人を見る目がない ⑤捨てることは苦手
特徴 独身、彼女はいない。真剣な恋愛は未経験。まわりに結婚・出世している人が多くなっているミニマムライフ世代。ぐーたら、ファストフード、ラーメン、牛丼大好き。やる気が出るのを待っている。人のせい、嫌われたくない、言いたいことを言わない。傷つきたくない、責任とりたくない。

●謎のメンター
D(ディー) 35歳前後?
特徴 早口(意図的でもあり)で、口が悪い。なぜかいつも公園に裸足でいる。翔太がつけたあだ名は「仙人野郎」。

第1章 始まり:怠惰な日常から抜け出す

シーン1 いつもの日常が怠惰なワケ
・なぞの〝仙人男〟現る
・変化を妨げるバイアス
・なぜやる気が出ないのか
・やる気を妨げるものの正体
・ほんとうにやりたいこと
・自分を知る
シーン2 変化の兆し
・小さな一歩からそれは始まる
シーン3 変化の始まり
・Work1 モチベーション改善ワーク

第2章 勇気:ありのままの自分を認める

シーン4 なぜ他人と比べてしまうのか
・心配が〝暴走している〟
シーン5 どんな自分も受け入れる
・自分を責めないためのマインドセット
・自分と他人を比べることの無意味さ
・正解はひとつではない
・思考のクセとは習慣である
Work2 心配しすぎ改善ワーク
Work3 セルフ・コンパッションを高めるマインドセット・ワーク

第3章 挑戦:新しい習慣を身につける

シーン6 なぜN O と言えないのか
・朝のルーティンがいいワケ
・習慣化のしくみ
・意志力には限りがある
シーン7 なぜ時間がないのか
・NOと言えない「非機能的思考」
・NOと言うためのメンタルのつくり方
シーン8 信頼できる人とは?
・「時間飢餓」かもしれない
・コンフリクト( 葛藤)が時間飢餓を生む
・マルチタスクによる時間汚染
・Work4 NOと言えるようになるためのステップ・ワーク

第4章 人間関係:他人を見抜く、他人に好かれる

シーン9 信頼できる人とは?
・誠実性が高いか、能力が高いか
・信頼される6タイプの人材
・人を見誤る6つの失敗
シーン10 どんな人がモテるのか
・やさしい人がモテない理由
・お金が貯まらないのはなぜ?
・Work5 習慣化を促進させるイフゼン・プランニング
・Work6 貯蓄額が67%アップするノスタルジー戦略

第5章 成長:新しい自分に生まれ変わる

シーン11 未練を断ち切る
・相手の嘘の見抜き方
・嘘をつく人に共通する行動
・嘘をつく人の言葉づかい
・別れを受け入れる
シーン12 誰だってヒーロー
・目標を叶えるGOODモデル
・何が障害になるか、誰が味方になってくれるか
・ネガティブを受け入れて前に進む
・思考と感覚を分離する
・自分に優しさを加える
・自分の人生のヒーローになるマインドセット
Work7 人の嘘を見抜くワーク
Work8 4つの欲望を刺激するセルフコーチング・ワーク
Work9 目標を達成するためのGOODモデル・ワーク
Work10 セルフ・コンパッションを一瞬で高めるアイス・エクササイズ 314
Work11 ゆるがない自分をつくる究極のマインドセット・ワーク

ダークメンターの教え [ダイジェスト版]
ダークメンター’s HACK [Dが翔太に教えたハック集]
ダークメンター用語集
ダークメンター’s WORK [Dが翔太に教えたワーク集]

定価:1,760円(本体1,600円+10%税)

書籍情報

  • 発売日:2024年3月29日(金)
  • ISBN:978-4-7973-9063-6
  • サイズ:46判
  • ページ数:352
  • 付録:-

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著者紹介

著者・メンタリストDaiGo

英国発祥のメンタリズムを日本のメディアに初めて紹介し、日本唯一のメンタリストとしてTV番組に出演。その後、活動をビジネスやアカデミックな方向へ転換、企業のビジネスアドバイザーやプロダクト開発、作家として活動。著書は累計400万部。
ビジネスや健康法、恋愛や子育てまで幅広いジャンルで人間心理をテーマにし、YouTubeや独自配信アプリ【Dラボ】にて動画配信を精力的に行っている。
趣味は1日10~20冊程度の読書、猫と遊ぶこと、筋トレ。

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