発売日 2019年09月19日(木)

ヤバい集中力
1日ブッ通しでアタマが冴えわたる神ライフハック45

著者名:鈴木 祐(著者)

¥1,400(税別)

ISBN:
978-4-7973-9996-7
サイズ:
46判
ページ数:
264
付録・付属:
-

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著者紹介

著者・鈴木 祐

新進気鋭のサイエンスライター。1976年生まれ、慶應義塾大学SFC卒業後、出版社勤務を経て独立。10万本の科学論文の読破と600人を超える海外の学者や専門医へのインタビューを重ねながら、現在はヘルスケアをテーマとした書籍や雑誌の執筆を手がける。近年では、自身のブログ「パレオな男」で心理、健康、科学に関する最新の知見を紹介し続け、3年で月間100万PVを達成。また、ヘルスケア企業などを中心に、科学的なエビデンスの見分け方などを伝える講演なども行っている。『最高の体調』(クロスメディア・パブリッシング)、『超ストレス解消法』(鉄人社)、『パレオダイエットの教科書』(扶桑社)など。

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  • tonkotsu

    鈴木祐さんの新作は、集中力に関するライフハック本。「1日ブッ通しでアタマが冴えわたる神ライフハック45」と謳っているだけに内容豊富で、脳の馬力を高める食事法・脳内ホルモン活用法・集中ルーティン・セルフイメージ作り・マインドフルネス・疲労ストレスリセット法までさまざまな集中力増強手法を紹介する。合計45テクニックが紹介されているので、今の自分にあった手法をセレクトして使える。カフェインと地中海食が脳機能上昇に有効らしいが、和食好きの自分としては緑茶・味噌汁・焼鮭・納豆の組み合わせも試してみたいと思った。 続きを読む

  • 江口 浩平

    【ライフハック】メンタリストDaiGoが愛用しているという帯を見て、手に取った一冊。そういえばこの著者の「最高の体調」という本も読んだことがあった。その時と変わらず、世界中の論文を引用して、集中力を高めるために科学的に効果があると思われる技を惜しみなく紹介している。本能を獣、理性を調教師に例えて説明しているのも分かりやすい。技が出てきすぎてどれから手を付けたらいいのか途方に暮れそうになるところで、巻末の実践ロードマップ。読者の気持ちをとてもよくわかっているとみえる…。(笑)早速レベル0から実践中。 続きを読む

  • Yuto

    精神論とか個人の意見じゃなくて、科学的にある程度証明された事実に基づいて説明されています。今の日本は色んな分野において科学の民主化が起こっているのかもしれません。 続きを読む

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