発売日 2019年08月06日(火)

筋トレは下半身だけやればいい

著者名:坂詰真二(著者)

¥830(税別)

ISBN:
978-4-8156-0111-9
サイズ:
新書
ページ数:
192
付録・付属:
-

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著者紹介

著者・坂詰真二

1966年、新潟県出身。横浜市立大学文理学部卒。スポーツ&サイエンス代表。NSCA認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト、同協会認定パーソナルトレーナー。横浜リゾート&スポーツ専門学校講師。1990年に横浜市立大学文理学部を卒業後、株式会社ピープル(現コナミスポーツ株式会社)でディレクター、教育担当を歴任。その後、株式会社スポーツプログラムスにて実業団等のチーム、個人選手へのコンディショニング指導を担当。1996年に独立しスポーツ&サイエンスを主宰。各種指導者へのパーソナル指導、トレーナーの育成、メディアを通じての運動指導を中心に活動中。『やってはいけない筋トレ』(青春出版社)、『世界一やせるスクワット』(日本文芸社)など著書多数。

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  • ニッキー

    雑誌で筋トレの記事を読み実践してからファンになり、定期的に雑誌の記事を切り抜いたり、本を購読しています。トレーニングについては、納得出来るものの、食事については他のドクターと意見が分かれ悩みの種です。 続きを読む

  • ブラウン

    加齢で落ちるのは下半身の筋肉。そのため数多い筋トレの中ではスクワットを優先。正しいフォームで(足は腰幅、膝とつま先は正面、尻を後ろに突き出す)行う事が大事。座る時、立つ時、歩く時も内側比重を意識。 続きを読む

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