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寝ながら1分! 脊柱管狭窄症を自分で治す本

白井天道:著者

つら~い腰痛・足のシビレは「腰椎のねじれ」を戻して解消!

布団の上のずぼらストレッチで痛みが消えた!
9万5000人が実感!

新国民病・推定患者数580万人の「脊柱管狭窄症」、
「坐骨神経痛」「椎間板ヘルニア」「腰椎すべり症」 にも朗報!
————

ずぼらさんでも大丈夫!

つら~い腰痛、足のシビレがスーーーッと消える!
布団の上でできるストレッチをマンガで紹介。

脊柱管狭窄症を治すのって意外に簡単。

【目次】
◆序章 痛みの原因は腰椎の「ねじれ」にあった

◆第1章 朝晩、布団の上で行うだけ! 痛み撃退ストレッチ
・ストレッチ前に知っておこう! 腰椎の右ねじれ・左ねじれを診断
・椎間板、じん帯、すべり症、3タイプ別ストレッチ応用編

◆第2章 腰椎のねじれを予防する ゆるストレッチ&筋トレ
◆第3章 実は腰に負担をかけまくり! やってはいけない生活習慣

定価:1,430円(本体1,300円+10%税)

書籍情報

  • 発売日:2019年11月20日(水)
  • ISBN:978-4-8156-0438-7
  • サイズ:A5判
  • ページ数:160
  • 付録:-

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著者紹介

著者・白井天道

西住之江整体院院長 ◎YouTubeチャンネル「脊柱管狭窄症・すべり症の専門家てんどう先生」を運営し、登録者数が10万人超えの人気整体師。鍼灸師。 ◎自身の体験(ぎっくり腰による坐骨神経痛)から、腰痛・足のシビレに悩む人の治療に特化。「脊柱管狭窄症」「椎間板ヘルニア」「腰椎すべり症」など、のべ10万人の腰椎疾患の改善に尽力する。同時に、腰以外の痛みや不調も解消する施術を行い、好評を博す。 ◎親子2代にわたる35年の臨床経験を活かして「白井メソッド」を開発。薬や注射も効果がない痛み・シビレを劇的に改善させて、手術の必要もなくなる技術力の高さから、喜びの口コミ・直筆の体験談が800 件あまり寄せられる。 ◎中国・上海医科大学の研修で本場の鍼灸を学ぶ。また指圧、気功、日本古来の整体への造詣も深く、独自の治療法を開発している。 著書に、『寝ながら1分! からだの痛みを自分で治す本』『タイプ別診断で寝ながら治す脊柱管狭窄症』『寝ながら1分! 脊柱管狭窄症を自分で治す本』(以上、小社刊)、『すべり症を自分で治す本』(自由国民社)がある。

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