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寝ながら1分! 脊柱管狭窄症を自分で治す本

白井天道:著者

つら~い腰痛・足のシビレは「腰椎のねじれ」を戻して解消!

布団の上のずぼらストレッチで痛みが消えた!
9万5000人が実感!

新国民病・推定患者数580万人の「脊柱管狭窄症」、
「坐骨神経痛」「椎間板ヘルニア」「腰椎すべり症」 にも朗報!
————

ずぼらさんでも大丈夫!

つら~い腰痛、足のシビレがスーーーッと消える!
布団の上でできるストレッチをマンガで紹介。

脊柱管狭窄症を治すのって意外に簡単。

【目次】
◆序章 痛みの原因は腰椎の「ねじれ」にあった

◆第1章 朝晩、布団の上で行うだけ! 痛み撃退ストレッチ
・ストレッチ前に知っておこう! 腰椎の右ねじれ・左ねじれを診断
・椎間板、じん帯、すべり症、3タイプ別ストレッチ応用編

◆第2章 腰椎のねじれを予防する ゆるストレッチ&筋トレ
◆第3章 実は腰に負担をかけまくり! やってはいけない生活習慣

定価:1,430円(本体1,300円+10%税)

書籍情報

  • 発売日:2019年11月20日(水)
  • ISBN:978-4-8156-0438-7
  • サイズ:A5判
  • ページ数:160
  • 付録:-

50代女性の腰野さん、70代男性の伊丹さんをモデルに、布団の上でできるゆるいストレッチを紹介していきます

脊柱管狭窄症ってこんな病気

脊柱管狭窄症のみならず、坐骨神経痛も椎間板ヘルニアも腰椎すべり症も、痛みの原因は腰椎のねじれにあった!

腰椎のねじれって、こういうこと

腰椎の右ねじれ・左ねじれを寝ながら診断

右ねじれ・左ねじれがわからない場合

布団の上で寝起きに、右ねじれの改善ストレッチ

布団の上でお休み前に、左ねじれの改善ストレッチ

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著者紹介

著者・白井天道

◎YouTube再生回数300万回の超人気整体師。鍼灸師・整体師。西住之江整体院院長 ◎9万5000人の「脊柱管狭窄症」「椎間板ヘルニア」「腰椎すべり症」などの腰椎疾患と向き合い続けてきた結果、たどり着いた原因は「腰椎のねじれ」。ねじれを治すと9割の腰痛は解消する。わずか7分の治療で劇的改善。 ◎2015年10月には、治療院・サロン専門の口コミサイト「ヘルモア」にて全国1位の評価を獲得、全国の治療院162,463件の頂点になる。35年の臨床経験を活かして「白井メソッド」を開発し、1回目から痛み・しびれが楽になる即効性と、薬や注射も効果がない痛み・しびれに効果がある施術の技術力の高さから、喜びの口コミ・直筆の体験談を771件(2018年6月)が寄せられる超人気整体院。 ◎19歳から21歳まで、関西医療学園にて鍼灸師・灸師の国家資格を取得。19歳から23歳までの4年間は鍼灸整骨院で働きながら、週末は経絡指圧を習得するために3年間、師匠のもとで学ぶ。そして20歳で中国・上海へ渡り、医大学の研修で本場の針・灸を学ぶ。自身の体験(ぎっくり腰による坐骨神経痛)で痛みを持った人の気持ちがわかる腰痛・足のしびれの痛みに特化。重篤な腰痛の患者さんが口コミで数多く来院する。

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