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寝ながら1分! ねこ背がスーッと伸びる本

白井天道:著者

たった1カ月で背筋がシャン! 見た目が10歳若返る! 体の痛みもスーッと消える

 

「もう年だから、背中が丸まるのはしょうがない」
なんて、あきらめていませんか?

でも、背中が丸まった、腰が曲がった、
首の骨がまっすぐ(ストレートネック)になった。

そんな骨から変形した状態でも、
本書のストレッチを続ければ、大丈夫!
しかも、効果はたった1カ月で現れます。

【本書を読む効果】
・丸まった背中が1カ月で伸びる!
・見た目が10歳若返る
・腰痛、足のシビレがスーッと消える

【目次】
丸まった背中もつら―い腰痛も一挙に解消!

序章 ねこ背は頭痛、脊柱管狭窄症から胃腸の不調まで引き起こす!
1章 寝ながら診断! あなたの「ねこ背」タイプがすぐわかる
2章 寝ながら・座りながらでも効果抜群! ねこ背を治す最強ストレッチ
3章 ラク~にできて体のゆがみを解消! バランス調整ストレッチ
4章 つらい腰痛と足のシビレをスーッと解消! 3つの簡単ストレッチ
5章 いくつになっても「背筋をシャン!」と若さを保つ健康習慣

定価:1,496円(本体1,360円+10%税)

書籍情報

  • 発売日:2023年6月1日(木)
  • ISBN:978-4-8156-1990-9
  • サイズ:A5判
  • ページ数:128
  • 付録:-

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著者紹介

著者・白井天道

西住之江整体院院長 ◎YouTubeチャンネル「脊柱管狭窄症・すべり症の専門家てんどう先生」を運営し、登録者数が10万人超えの人気整体師。鍼灸師。 ◎自身の体験(ぎっくり腰による坐骨神経痛)から、腰痛・足のシビレに悩む人の治療に特化。「脊柱管狭窄症」「椎間板ヘルニア」「腰椎すべり症」など、のべ10万人の腰椎疾患の改善に尽力する。同時に、腰以外の痛みや不調も解消する施術を行い、好評を博す。 ◎親子2代にわたる35年の臨床経験を活かして「白井メソッド」を開発。薬や注射も効果がない痛み・シビレを劇的に改善させて、手術の必要もなくなる技術力の高さから、喜びの口コミ・直筆の体験談が800 件あまり寄せられる。 ◎中国・上海医科大学の研修で本場の鍼灸を学ぶ。また指圧、気功、日本古来の整体への造詣も深く、独自の治療法を開発している。 著書に、『寝ながら1分! からだの痛みを自分で治す本』『タイプ別診断で寝ながら治す脊柱管狭窄症』『寝ながら1分! 脊柱管狭窄症を自分で治す本』(以上、小社刊)、『すべり症を自分で治す本』(自由国民社)がある。

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