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タイプ別診断で寝ながら治す脊柱管狭窄症

白井天道:著者

世界一かんたん!

「あの地味な動きで痛みが取れるなんて! 」「おしりをたたいて治るなんてフシギ! 」「ビフォーアフターが違いすぎてうれしい! 」
体験者の声が続出!
「もう、うちの整体院にお客さんが来なくなっちゃうかも……」
そう著者がぼやいてしまうほど、痛みに対して強力な効果を発揮する体操をご紹介。

しかも、ある部位をたたくだけ、ゆるめるだけ。布団の上でずぼらにできてしまうお手軽さ。
腰が痛い、足がシビレる、歩くのがつらい。このまま歩けなくなっちゃんかも!? いえいえ、大丈夫。ゆるくても効果は絶大なストレッチで強力サポートしていきます。
推定患者数580万人の“新国民病”には、こう対処しよう!
痛みを治すのって、意外に簡単ですよ。

【ほかの「脊柱管狭窄症」本とココが違う! 】
◎脊柱管狭窄症には本物(神経痛)とニセ物(動作時痛)がある、新しい知見を紹介。
◎歩き始めから痛い、立ち上がりが痛い、寝返り・起き上がりが痛い。コルセットをつけるとラク……という人は「ニセ」の可能性が大。本物とニセ物の痛みのメカニズムの違い、その対処法を紹介。
◎朝晩の起床時と就寝時に、寝ながら、ずぼらにできる体操だけを紹介。

【目次案】
はじめに――もううちの整体院にお客さんが来なくなる!? 効果絶大のセルフケア

◆1章 「脊柱管狭窄症」には本物とニセ物があった!
◎休憩しないと歩き続けられない「間欠性跛行」が典型的な症状
◎ニセ物の痛みの原因は「脊柱管の狭さ」にはない
◎「ニセ物」脊柱管狭窄症の痛みの原因は腰椎のねじれ
◎本物かニセ物かは症状で判断 どちらもセルフケアで改善!
◎脊柱管狭窄症に必要なのは手術ばかりとは限らない
……
◆2章 あなたのタイプを診断! 寝ながら治すストレッチ
◎あなたに合ったケアを見つける痛みの4タイプ別診断
◎寝ながら治せる「腰椎ねじれ」「神経圧迫シビレ」「混合」の3タイプ
◎ニセ物タイプと混合タイプは、腰椎のねじれ診断から始めよう
……
◆3章 こんなときどうする? 患者さんからよく聞くお悩みQ&A
◎痛みが改善したら、その後はどんな運動をしたらいい?
◎痛みが再発しないために普段、何に気をつけたらいいですか?
◎体が重くて膝や腰に負担が……どうしたら体重を落とせる?
◎手術やストレッチで痛みがとれたらストレッチはしなくてもいい?
……

定価:1,430円(本体1,300円+10%税)

書籍情報

  • 発売日:2021年1月21日(木)
  • ISBN:978-4-8156-0793-7
  • サイズ:A5判
  • ページ数:144
  • 付録:-
  • 著者と、読者モデルの腰野さん(女性50代)と伊丹さん(70代男性)

  • 脊柱管狭窄症が狭くなる理由

  • 脊柱管狭窄症が狭くなると……

  • 間欠性跛行とは?

  • あなたのタイプをチャートで診断!

  • 正座で腰椎のねじれを診断

  • タイプ1:お尻たたきで下半身のねじれを矯正

  • タイプ2:足の重みをダンベル代わりに「大腰筋ほぐし」

サポート情報はありません。ご不明な点がございましたら、こちらからお問い合わせください。

著者紹介

著者・白井天道

◎YouTube再生回数300万回の超人気整体師。鍼灸師・整体師。西住之江整体院院長 ◎9万5000人の「脊柱管狭窄症」「椎間板ヘルニア」「腰椎すべり症」などの腰椎疾患と向き合い続けてきた結果、たどり着いた原因は「腰椎のねじれ」。ねじれを治すと9割の腰痛は解消する。わずか7分の治療で劇的改善。 ◎2015年10月には、治療院・サロン専門の口コミサイト「ヘルモア」にて全国1位の評価を獲得、全国の治療院162,463件の頂点になる。35年の臨床経験を活かして「白井メソッド」を開発し、1回目から痛み・しびれが楽になる即効性と、薬や注射も効果がない痛み・しびれに効果がある施術の技術力の高さから、喜びの口コミ・直筆の体験談を771件(2018年6月)が寄せられる超人気整体院。 ◎19歳から21歳まで、関西医療学園にて鍼灸師・灸師の国家資格を取得。19歳から23歳までの4年間は鍼灸整骨院で働きながら、週末は経絡指圧を習得するために3年間、師匠のもとで学ぶ。そして20歳で中国・上海へ渡り、医大学の研修で本場の針・灸を学ぶ。自身の体験(ぎっくり腰による坐骨神経痛)で痛みを持った人の気持ちがわかる腰痛・足のしびれの痛みに特化。重篤な腰痛の患者さんが口コミで数多く来院する。

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