仕事も恋愛もうまくいかない……
人間関係でつかれてしまう……
このように、なんとなーく、自分の人生がどんよりしている。

がんばっていないから？ 努力が足りないから？
いいえ、むしろ逆です。
あなたがふだんから、がんばりすぎているからかもしれません。
それも、「誰かのため」にがんばっているのです。

あなたは十分がんばってきました。
まずは肩の荷を下ろして、いろいろやりすぎていることを一度やめてみませんか？

今の状況を変えるには、
新しいことを「はじめる」のではなく、今あることを「やめる」のが一番の近道です。

とはいっても、なにをやめたらいいのかわからない？
そう思う人のために、本書の「やめることリスト」を作りました。
本書で紹介することを「やめてみる」だけで、
びっくりするくらいきらきらと光り輝く人生になるんです。

みなさんが、より幸せな人生へと一歩踏み出すきっかけになりますように――。

■目次

はじめに

序章 「自分の本音」を見つける心の旅に出かけよう

1章 「人間関係」でついついがんばっちゃう人へ
□「自分が苦しめば許される教」をやめてみる
□「嫌われる」の誤解をやめてみる
□「人を嫌う自分がイヤ」な八方美人をやめてみる
…など

2章 「仕事」でついついがんばっちゃう人へ
□「人と比べちゃダメ！」をやめてみる
□「むかつく」を抑え込むのをやめてみる
□「誰かに認められたい」をやめてみる
…など

3章 「恋愛」でついついがんばっちゃう人へ
□刺激を求めるのをやめてみる
□幸せのひとり占めをやめてみる
□自信を積み上げるのをやめてみる
…など

終章 本音の純度を高める

おわりに